秋季必學護膚5招 不怕肌膚鬧“皮”氣

進入十月，正是夏秋初交之際，雖然少了夏季的酷熱，氣候顯得涼爽，但氣溫下降會造成油脂分泌減少，皮脂腺保護功能相對減弱，加上氣候轉換時容易早晚溫差大，皮膚易缺水乾燥與敏感，帶來表皮緊繃、乾澀、粗糙甚至脫屑、過敏這些皮膚壞狀況，而在經過夏季強力紫外線的曝曬後，許多人也發現臉部變得暗沉、斑點上臉。

內外保養一起做，美膚速度快一倍

秋季肌膚容易出狀況的主因在於氣溫降低後，皮脂腺、汗腺分泌減少，角質層含水量也跟著降低，因而出現幹癢、脫皮的缺水現象，進而造成粗糙暗沉與失去彈性，想要安撫肌膚壞脾氣，保養品也隨著換季進行調整。

除了外在保養之外，內在的調理也要一併進行才能加強保養效果，建議可選用潤燥不膩的食品來溫補，像是山藥、蓮子、紅棗、銀耳、燕窩、百合都能發揮潤燥養顏的美膚功效;經過夏季紫外線的曝曬，秋季也是加強美白淡斑的時機，維生素c豐富的水果，如奇異果、櫻桃、檸檬都是美白淡斑好幫手，想加強美白效果除了外用保養品之外，把飲用水加上檸檬汁也是許多藝人推薦的美白秘方。

秋季護膚五招

針對常見的皮膚狀況，秋季保養應該力求溫和清潔、加強保濕、修護調理與美白淡斑，保養品也該跟著換季。

1、溫和清潔

夏季氣溫高，出油狀況較嚴重，選擇的清潔產品去脂力通常較強，如果延續夏季的洗臉頻率與高洗淨力產品，容易把皮脂過度清除，反而造成保護力下降，並且帶來幹糙、敏感問題。建議可視天氣、臉部皮膚狀況選用溫和的洗淨品(如胺基酸類產品)，並且降低洗臉次數，才不會讓肌膚發生敏感、乾燥狀況。