吃西瓜能不能減肥 西瓜的正確吃法
西瓜的熱量不高，100g西瓜的熱量是30kcal。
但是！一個超級小小的西瓜至少也有5斤，其中1200g是瓜皮，1300g是瓜肉。也就是說，一個5斤的小西瓜，熱量是360kcal。
二.西瓜糖分含量高嗎也許你看了熱量，發現和餅乾巧克力比起來也不是很高。
可是再看看營養成分表，每100g西瓜的含糖量是6.2g，那麼剛剛說到一個超級小的5斤西瓜一共含有80.6g的糖...
三.減肥能吃西瓜嗎能！但是要控制分量。
總有人問飯後能吃點西瓜麼？我覺得減肥的人要自覺，一日三餐是必備的，但飯後水果不是。既然已經吃飽了飯，飯後的水果難道不是畫蛇添足麼？
如果你想吃西瓜，那就做好其餘的食物少吃一點的準備。
魚和熊掌兼得的好日子，是不屬於減肥er的。
四.人一天最多吃多少水果水果是糖分和水分的合體，所以減肥期間不應該無限制的吃。一般來說，一個人每天需要吃250g-300g的水果。