如何瘦臉最快最有效 5款瘦臉食譜幫助快速瘦臉

瘦臉的運動不多，其實在瘦臉方法中，瘦臉食譜是最簡單的，每天都要吃東西，如果進食的食物還能瘦臉相信大家都是很樂意學習的喲。

芹菜豆腐乾

食材：芹菜、豆腐乾

製作方法：1.首先把準備好的豆腐乾切成絲，芹菜也洗乾淨切成段。

2.在鍋中倒油把芹菜和豆腐乾一起放進去翻炒，加入食用鹽和味精就可以出鍋了。

功效：芹菜是一種特別能瘦臉的食物，芹菜中含有很好的鉀元素，對減肥是非常有幫助的，能消耗身體中過多的熱量，幫助快速瘦臉。

葡萄柚榨汁

食材：葡萄柚、冰糖、水

製作方法：1.把葡萄柚的皮處理掉，在把葡萄柚弄成小塊。

2.用榨汁機中加入水把葡萄柚和冰糖一起放進去榨汁，用杯子到出就可以吃了。

功效：臉部很多時候是因為血液堵塞導致的，葡萄柚是一種能高效加快血液流通的食物，在葡萄柚中有很豐富的維C，維生素C對瘦臉是有很大的幫助的喲。

芝麻菠菜

食材：菠菜、 芝麻

製作方法：1.把菠菜洗乾淨放在一邊，把芝麻用大火幹炒一下。

2.在鍋中倒入水燒開煮沸後把菠菜放進去燙一遍後裝出來。

3.把芝麻放入菠菜中，加入食用鹽和味精還有耗油攪拌一下就可以食用了。

功效：菠菜是一種能幫助身體清理垃圾毒素的食物，幫助消除水腫，能有效的幫助瘦臉，同時還能補充身體中缺少的鐵元素讓皮膚和氣色越來越好哦。

紅豆薏米粥

食材：紅豆、薏米

製作方法：1.用溫水浸泡一下紅豆。把薏米洗一遍。

2.用小鍋把薏米和紅豆將進去一起煮，煮個一個小時左右即可。

功效：紅豆和薏米都是能幫助減肥的食物，對幫助消除水腫是很有效果的，幫助人體把多餘的鹽分和脂肪排除和燃解，身體的毒素排出了自然就瘦臉啦。

胡蘿蔔汁

食材：胡蘿蔔、蜂蜜、蘇打水

製作方法：1.把胡蘿蔔削皮切成小塊。

2.在榨汁機中放入蘇打水，再把切好的胡蘿蔔放進去榨汁。

3.用杯子裝出來放入蜂蜜攪拌就可以吃了。

功效：胡蘿蔔含有豐富的維生素，對減肥是非常有效果的，除此之外胡蘿蔔能促進皮膚的生長，讓皮膚的代謝變高對瘦臉是很有利的。

小編結語

以上這5款食譜就是小編今天要分享給大家的瘦臉食譜，光靠吃就能瘦臉的方法相信大家都是可以去嘗試的，每天再也不用煩惱吃什麼減肥瘦臉啦，這5種就可以啦。