瘦臉的運動不多， 其實在瘦臉方法中， 瘦臉食譜是最簡單的， 每天都要吃東西， 如果進食的食物還能瘦臉相信大家都是很樂意學習的喲。
芹菜豆腐乾
食材：芹菜、豆腐乾
製作方法：1.首先把準備好的豆腐乾切成絲， 芹菜也洗乾淨切成段。
2.在鍋中倒油把芹菜和豆腐乾一起放進去翻炒， 加入食用鹽和味精就可以出鍋了。
功效：芹菜是一種特別能瘦臉的食物， 芹菜中含有很好的鉀元素， 對減肥是非常有幫助的， 能消耗身體中過多的熱量， 幫助快速瘦臉。
葡萄柚榨汁
食材：葡萄柚、冰糖、水
製作方法：1.把葡萄柚的皮處理掉， 在把葡萄柚弄成小塊。
2.用榨汁機中加入水把葡萄柚和冰糖一起放進去榨汁， 用杯子到出就可以吃了。
功效：臉部很多時候是因為血液堵塞導致的， 葡萄柚是一種能高效加快血液流通的食物， 在葡萄柚中有很豐富的維C， 維生素C對瘦臉是有很大的幫助的喲。
芝麻菠菜
食材：菠菜、 芝麻
製作方法：1.把菠菜洗乾淨放在一邊， 把芝麻用大火幹炒一下。
2.在鍋中倒入水燒開煮沸後把菠菜放進去燙一遍後裝出來。
3.把芝麻放入菠菜中， 加入食用鹽和味精還有耗油攪拌一下就可以食用了。
功效：菠菜是一種能幫助身體清理垃圾毒素的食物， 幫助消除水腫， 能有效的幫助瘦臉， 同時還能補充身體中缺少的鐵元素讓皮膚和氣色越來越好哦。
紅豆薏米粥
食材：紅豆、薏米
製作方法：1.用溫水浸泡一下紅豆。 把薏米洗一遍。
2.用小鍋把薏米和紅豆將進去一起煮， 煮個一個小時左右即可。
功效：紅豆和薏米都是能幫助減肥的食物， 對幫助消除水腫是很有效果的， 幫助人體把多餘的鹽分和脂肪排除和燃解， 身體的毒素排出了自然就瘦臉啦。
胡蘿蔔汁
食材：胡蘿蔔、蜂蜜、蘇打水
製作方法：1.把胡蘿蔔削皮切成小塊。
2.在榨汁機中放入蘇打水， 再把切好的胡蘿蔔放進去榨汁。
3.用杯子裝出來放入蜂蜜攪拌就可以吃了。
功效：胡蘿蔔含有豐富的維生素， 對減肥是非常有效果的， 除此之外胡蘿蔔能促進皮膚的生長， 讓皮膚的代謝變高對瘦臉是很有利的。
小編結語
以上這5款食譜就是小編今天要分享給大家的瘦臉食譜， 光靠吃就能瘦臉的方法相信大家都是可以去嘗試的， 每天再也不用煩惱吃什麼減肥瘦臉啦， 這5種就可以啦。
