產後瘦身黃金期是什麼時候？

產後瘦身黃金期是什麼時候?

有身孕的時候事事要小心，不能過於操勞，不能進行很多的運動。再加上為了體內的寶寶，孕婦會補充很多營養物質。過多的脂肪就會跟寶寶一起滯留在體內。懷著偉大的生兒育女的目的去變胖，可圈可點。產下的是寶寶，而不是贅肉。面對身體上的贅肉，孕婦往往很憂傷。必須抓緊產後瘦身黃金期，可以達到瘦身恢復的最佳效果。

產後瘦身黃金期產後第一個月

產後一個月內不適宜進行減肥。女人產後坐月子，是很脆弱的。如果坐得好，可以治百病。如果這個時刻不好好坐月，留下的病根子，日後就很難治療恢復了。這個時間段不適合進行高強度的減肥工作，應該注意休息，不能吹風，不能受寒。這個時間段要休養好自己的身子，日後恢復更容易。

產後瘦身黃金期產後兩三個月

經過一個月的休養調整，這時減肥工作就可以以蓄待發。這個時間段可以慢慢的控制飲食，進行輕易的減肥運動。但是由於產下寶寶對身子的影響是很大的，不能強求高強度的減肥工作。一定要逐漸的增加運動量。可以合理的控制飲食，但是還是要注意營養物質的攝入。因為這時還要提供奶水供養寶寶。

產後瘦身黃金期產後六個月

產後從第二三個月開始減肥，慢慢增加運動量。在堅持下，一般到第六個月可以看出明顯的瘦身效果。

孕婦一定要把握好產後瘦身黃金期，恢復瘦身的理想身材。