少食多餐的好處 聰明女人吃不胖

每天面臨的不是電腦，便是文件夾和辦公桌，逐漸發現運動對自己來說越來越奢華了。朝九晚五的日子現已變成神話，通常是桌子上的燈一向亮到深夜……就這樣在不知不覺中，小肚子越來越鼓，走起路來腿上的贅肉也會發顫。嗨，都是繁忙惹的禍!

所以，不得不向美麗的緊身連衣裙說bye-bye了;所以，瘦身茶成了咱們的密切同伴，秀體體重辦理參謀金山說，但是，卻不是每一個繁忙的女性都是這樣。

在咱們身邊，也有這樣一些女性，盡管她們也繁忙，但她們卻仍然美麗，假如你想探尋這其間的訣竅，她們會通知你，這一切都緣于吃得聰明。

用事實說話：何女士28歲，職務：出售司理，身高1.65m，體重46kg。

方法：我覺得少食多餐是操控飲食的最好方法。比如說，我特別喜歡吃pizza，你知道pizza里邊的芝士很簡單發胖，曾經我總是一口氣吃下4塊，才會覺得飽。

后來，我讓自己先吃兩塊，然后吃一些沙拉，沙拉里邊都是些生果蔬菜啦，熱量很低的，吃飽今后，我會把剩余的兩塊pizza打包帶回去，留到餓的時分再吃。

當然這僅僅一個進程，現在，我每頓都會吃的很少，但一天會吃好幾頓，這樣做的優點是，永久都不會覺得很飽，也不會覺得很餓。當然，假如要是我吃的東西熱量再低一點的話，會更好的。

秀體參謀剖析：在一個合理健康的飲食方案里邊，不該該有暴飲暴食，更不該該有饑餓感的節食。通過少食多餐來改進飲食習慣，可以使你可以徹底享用飲食的高興，而又不會為瘦身而憂慮，或許因過食發生負罪感。