21天減肥法 4步驟讓你狂瘦16斤

什么樣的瘦身才是最有用、最完全的，瘦身不是單一的重復的進行，而必定要以多種辦法一同運用才干收到最快速，最理想的驚人作用。不要悲觀拋棄，調整好心態，將以下幾種方法同步重復進行，作用才會如此快速。21天真實健康的減去16斤。

1.瘦身第一步：“蜂蜜白醋”21天減5斤(最好的是槐花、枸杞蜜)

蜂蜜和白醋依照1：3的份額調勻，然后每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯后當即喝，其間的白醋盡量是不添加化學制品的優質白醋。

蜂蜜具有優秀的滅菌作用與解毒作用。

它有助于把體內積累下的廢物排出體外，使得那些因為不能很好地耗費而在體內積累下來的剩余脂肪作為能量得到焚燒。

2.瘦身第二步：“瘦身火鍋花草茶，瘦身花草茶”21天減8斤

瘦身火鍋花草茶，或瘦身花草茶成份中含有天然玫瑰，荷葉，決明子，檸檬，茉莉花，羅布麻、金盞花，綠茶，黑谷物，紅雪茶、桂花等等諧和科學配比。

成效上能夠降脂，排毒、去油、利尿、通便、清心明目、活血益氣。

純天然瘦身作用快還能美白潤澤皮膚，一箭雙雕。飯后40分鐘飲用，讓你不知不覺瘦掉8斤。

3.瘦身第三步：“紅酒”21天減3斤

紅酒中所含的丹寧能按捺細菌繁衍，有用協助消化，減化血管，添加心肺功用，其所含的維他命C、E及胡蘿卜素。亦具有抗氧化功用，可防備老化，堅持身體的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐步臃腫走樣。

每天睡前飲一杯，讓你輕松減3斤。

4.瘦身第四步：“黃瓜“和“蕃茄”

黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之成效。黃瓜肉質脆嫩，生食生津解渴，黃瓜含水分為98%；

富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、鈣、等養分成分。

而蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份能夠下降熱量吸取，促進腸胃活動。

并且共同的酸味能夠影響胃液排泄，晚上能夠用它們做為正餐，即養分又不涉入熱量，是非常好的挑選。

別的這21天的時間里盡量要堅持飲食清淡，少吃零食及油膩食物，饞時可用黃瓜和蕃茄替代，盡力堅持21天你就會收到意想不到驚人的作用。

（實習修改：閆玉庚）