男性身高175cm標準體重是多少

現在可不光只有女性才會注重自己的身材，其中就不乏有很多男性，也都時刻保持完美身材，本來男性身高普遍都會比女性高一些，那么，如果你身高175cm標準體重會是多少呢？下面小編就給大家來介紹下吧。

首先大家要去搞清楚標準體重是怎么計算，這樣你才能按照自己的數據來判斷自己是不是標準體重了，這個公式大約就是：標準體重（kg）=身高（cm）-105。但是并沒有完全固定數，大概會上下浮動兩斤的樣子。

首先大家要去搞清楚標準體重是怎么計算，這樣你才能按照自己的數據來判斷自己是不是標準體重了，這個公式大約就是：標準體重（kg）=身高（cm）-105。但是并沒有完全固定數值，大概會上下浮動兩斤的樣子。既然你的體重能超標，也就是說明你沒有管理好自己，不自律才是罪魁禍首，那么到你的體重是怎么超標的呢？

一，經常大魚大肉

一口吃不成胖子，如果肥胖在困擾你的話，那么也是因為你管不住自己的嘴，其實現在大部分男性的體重都已經超標了，那么，造成這種問題的最根本原因還是飲食不注意。本來現在大家的生活水平提高了，在飲食方面肯定就會遇到各種各樣的誘惑，這也就要看你自己是不是能夠管住嘴了。

二，長期久坐，不運動

管住嘴之后，你也要邁開腿才行，兩者結合你才能達到你想要的效果，要不也機只是在節食而已，那么節食大家都知道這是會反彈的，所以小編并不建議大家這樣做。本來大家現在在公司就只是坐著，也不怎么走動，這對你的腰還有下半身都不好，如果回家之后，你還是沒有運動的話，那么肥胖真的就離你不遠了。

那么如何預防肥胖呢？

提高認識：首先就要知道肥胖對自己造成的傷害，還要去了解各年齡階段預防發胖的方法。

飲食清爽：采取合理的飲食方法，盡量做到定時定量、多素食、少零食。

加強運動：經常去慢跑、爬山等一些戶外活動，這樣既能增強體質，又能防止肥胖的發生。

生活規律：養成良好的生活規律是很有必要的，每餐不要吃太飽，要合理安排和調整好自己的睡眠時間。

心情舒暢：保持好的情緒才能使體內的生理功能正常運行，對預防肥胖能起到一定作用。

如果小編給你說明的這兩個情況你了解過之后，也要開始付諸行動，不要只是說說而已。