窈窕身材 妄想“餓”出來
別以為節食減肥就是餓肚子，過分的饑餓會對身體造成巨大的影響，沒了健康，再好的身材也是個空架子；沒了健康，再婀娜的曲線也是個柔弱的花瓶。下邊我們就一起開看看哪些饑餓會讓你的身體受傷害。
幾種特殊的餓
簡單說來，餓的最直接原因就是人體的血糖濃度降低了。而除了正常的生理消耗外，還存在以下幾種病理可能。
特殊情況一：病理性血糖低
有些人經常覺得餓，就算吃了好多東西也不會覺得吃飽了，比較瘦弱，幹不了力氣活兒，且身體免疫力低下——這種情況可能說明有病態的低血糖症狀。
低血糖時不僅會覺得身體無力，還會出現頭暈眼花、四肢發麻、不停地出虛汗、心慌氣短等嚴重情況。
遇到幾次這樣的情況，你就必須要注意了，最好先去醫院檢查。確診之後，就要記得無論何時都一定要隨身帶著點心，或者幾塊糖，以防低血糖時發生不測。
特殊情況二：消化功能不良
有些人非常容易餓，剛剛吃完飯，沒多久就感覺到自己又餓了，於是又吃。
可能其他人會笑話他吃得多，其實這恰恰是消化功能不好的表現。
如果我們的消化器官無法正常工作，就不能把食物完全轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高。
消化功能不良可以吃點山楂糕、山楂餅之類的小零食幫助消化，另外，這樣的人，我建議去做消化道檢查，及時找出原因，消除病魔。
特殊情況三：甲狀腺功能亢進
簡稱甲亢。乍一聽大家可能覺得這名詞很陌生，它還有一個俗名叫“大脖子病”。
一般來說，甲亢患者會很明顯地消瘦（與患病前相比），雙眼球向外突出，雙手抖動，容易心慌、出虛汗，特別明顯的一個改變就是脾氣暴躁，“一點就著”。
一般來說，甲亢患者發病時較為痛苦，心慌、出虛汗的症狀明顯，需要及時到醫院進行診斷治療，且容易確診。
除了口服醫生開具的藥物進行治療外，平時還應該注意忌煙酒、刺激性飲料，忌用含碘食物，忌食海產品、加碘食鹽等。
建議患者多食各種新鮮水果及富含鈣、磷的食物，如牛奶、果仁、鮮魚等。另外甲亢患者出汗較多，一定要及時補充丟失的水分。
特殊情況四：肝功能不正常
有些人描述自己餓的時候，會說“覺得餓得心裡難受，好像有東西在撓”。這種“煩心的餓”，有可能是肝功能不正常。
我們之前說過如果血糖濃度降低時沒有及時補充食物，經過一段時間後，生理反應會促使分解肝糖元。
如果肝功能出現問題，導致不能做出正確的生理反應分解肝糖元，就無法維持正常的活動，血液中所剩無幾的糖元被繼續消耗，就會有“心裡難受，好像有東西在撓”的生理反應了。
餓瘦不如“補”瘦
現在，讓我們來看看林女士的問題吧。林女士就診時的症狀是：“易疲勞，特別是餐後，必須要睡覺，否則一點精神也沒有，注意力也不集中；
面色發黃，嘴唇乾白，一點都不紅潤；眼袋很重，手腳冰涼，月經也不正常，不是量多就是過少，而且有痛經的症狀；明明每餐飲食都很注意控制量，但原本苗條的她還是胖了不少。”
這是一個典型的脾氣虛弱（脾的功能下降）的例子。看到這裡，也許大家會問，林女士不是說自己最近胖起來了嗎？胖應該是“營養過剩”，又怎麼會“脾胃虛弱”呢？
在傳統醫學中，脾最主要的一個生理作用就是主運化。林女士由於進餐頻次太多，打亂了脾胃正常的生物節律，給脾胃過多不必要的負擔，造成了脾胃功能失常。
脾的運化功能一下降，午餐後的疲勞感不可抑制地襲來，體型也一發不可收拾，胖了起來。脾五行屬土，五色為黃，脾虛氣血不足則面色呈現不潤澤、無血色的土黃色，人也顯得萎靡不振。
而脾除了主管運化之外，還統攝氣血，脾氣則統攝無力，氣血妄行，月經也自然時多時少不規律了。
林女士不是很注意控制食量嗎？難道脾虛時再怎麼控制飲食也無法成功減肥嗎？
95%的肥胖患者都是單純性肥胖——即當人體進食熱量多於消耗熱量時，多餘熱量以脂肪形式儲存於體內，其量超過正常生理需要量，且達到一定值時遂演變為肥胖症。
當然，這是書本上的解釋。簡單來說，肥胖就是吃得太多，而消耗得太少。
然而，我們忽略了一個重要的中間環節，就是攝入與消耗之間的中間環節，也就是中醫裡脾的運化功能。中間環節出現障礙，脾的運化功能失常，也意味著水液在體內停滯，產生痰濕。
濕性重濁粘膩，使身體愈發困重，懶得運動。日久則聚濕生痰，這裡的痰不是我們平時咳唾而出的痰，而是指阻滯於人體經脈內的痰邪。
它使水穀精微物質的輸布更加失常，更加加重了堆積、積聚的現象，於是浮腫、肥胖就相繼出現了，這就是為什麼有些人“喝涼水都長肉”的原因。
喝涼水都長肉，還有另外一層含義。
脾的運化功能喜溫惡涼，得溫則運，遇涼而傷，經常進食生冷食物，易傷脾陽。陽指的就是脾的運化功能，運化功能下降，自然導致營養、水液運輸與分佈障礙，導致消耗減少，引發肥胖。
脾胃為後天之本，氣血生化之源。不僅僅是肥胖，“百病皆由脾胃衰而生”，養生防病，以健護脾胃為先。
脾在志為思，除了生冷傷脾外，思慮過度，亦可傷脾。所以，吃暖食，喝溫水，慎思慮，不失為重要的健脾護脾養生方法。