日常祛痘 不再是夢

我們的青春是無限快樂和美好的，絕不能讓他“痘”留在這裡。下面就為大家介紹幾個放飛青春的知識吧：

日常祛痘 不再是夢

1.生活作息 戰痘必勝秘笈

熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現象，從而導致荷爾蒙失調、影響內分泌，並間接地促使青春痘的形成。所以痘痘產生的根本原因還是內分泌的問題，因此生活的調整對戰痘也是十分重要的。

首先要保持充足的睡眠，從內部上解決產生痘痘的隱患。其次要喝足量的水。每日八杯水能夠有效地排除身體的毒素。

2.藥物治療 選對才是關鍵

關於祛痘產品，很多人比較推崇開架祛痘產品和牙膏塗抹法。一些祛痘產品雖然能消痘，但主要是依靠裡面的激素成分，長期以往，反而會刺激皮膚的油脂分泌，會使痘痘更加嚴重。

而如果使用牙膏塗抹法，則要注意牙膏的選擇，千萬不能選擇含氟的牙膏，因為那正是很多MM長痘的罪魁禍首之一。

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3.戰勝痘痘從內調開始

越來越多的MM在戰痘的過程中學會管住自己的嘴巴。因為你的飲食往往會成為最終成敗的關鍵。

在長痘期間，飲食應儘量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補品。儘量少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食品及含有咖啡因的食品，如濃茶、咖啡、可哥、巧克力等，這些食品容易激發油脂分泌及引起內分泌調，形成更嚴重的痘痘。

4.心情愉快 明星養顏心經

女明星們總是說，美麗的秘訣就是：多喝水、多睡覺、保持好心情。由於很多成人痤瘡與情緒有關，所以日常生活中還應當保持心情舒暢和情緒穩定，避免情緒失調誘發痘痘。

特別是在戰痘期間，切忌抱著急於求成的焦躁心態。長了痘痘並不是世界末日，千萬不能過於焦慮，必須保持心情愉快，學會自我調節，快樂生活。

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5.如何洗臉也成為戰痘的第一課，因為不適當的清潔方式反而會使痘痘愈加的嚴重。

首先洗臉時間不可以過長，如果洗面乳在臉上停留的太久了，會讓洗下來的贓物再吸收回毛孔裡。其次，洗臉的次數不可太勤。如果你的皮膚比較油，那麼早晚用洗面乳一次也就足夠的，過度清洗會讓局部皮膚角化，這也是痘痘產生的第二個原因。最後是洗面乳的選擇。請不要使用強力去油的產品。畢竟抗痘的關鍵不是去油，而是讓你的皮膚水油平衡，讓基底膜更加健康。

6.日常護膚 擊退痘痘困擾

蘆薈、茶樹油具有殺菌消炎作用，而痘痘的產生是因為皮膚的屏障功能受到了損害，繼而引發感染。所以如果你的痘痘一段時間裡比較嚴重，可以改用含蘆薈、茶樹油、北美金縷梅等成分的護膚品，這樣對痘痘有一定消炎殺菌功效。

日常祛痘 不再是夢

7.我們的皮膚為了抵禦紫外線對細胞的傷害會自動增厚角質加以保護，角質層的堆積會導致油脂排泄不暢，誘發痤瘡發生。所以痘痘肌必須做好防曬功課。如果你的臉上已經爬上了幾顆小紅豆，那紫外線會讓痘痘加劇惡化。清爽型的化學防曬品比較適合愛發痘的皮膚，質地輕盈、易於塗抹，不容易堵塞毛孔。

8.抗痘持久戰 預防重於治療

別以為消去了痘痘就算勝利了，戰痘可是一場持久戰。

保持健康的飲食，良好的作息習慣，適當調理身體保持平衡內分泌都是預防痘痘的關鍵步驟。想要永遠揮別痘痘的煩惱，就要打起十二分的精神內外兼修，將痘痘永遠拒之門外！