享瘦快樂 臺灣明星們的私家瘦身秘方

冬天是容易堆積脂肪的季節，特別是時逢農曆新年，各種各樣的聚餐接踵而來，你是否能抵制美食的誘惑成功瘦身？看看臺灣明星們的私家瘦身絕招，只要你肯堅持，總有一天能見證奇跡的到來。

小S坐月減肥餐收奇效

早前有網站做過“臺灣女性心目中最嚮往女藝人身材”調查，貴為兩女之母的小S（徐熙娣），居然打敗第一名模林志玲，穩坐冠軍寶座。而且並不是個個都好像陳慧琳這樣幸福，生完兒子劉升身材可以不走樣，所以小S公開她坐月激減28磅（約合12.7公斤），與天下所有媽媽分享瘦身心得。當然也有注意事項，食坐月餐期間不能減肥，儘量多飲水及喂母乳可有助修身，產後頭兩星期不能吃水果，要小食多餐，產後媽媽每餐攝取約2600～2800卡路里。記住，每日要食五穀食物，可解決產後便秘問題。

蔡依林的無味人生

初出道的蔡依林，一直被嬰兒肥問題困擾，經常以餓肚瘦身法令自己上鏡漂亮點，雖然見效快，但就會餓到跳舞手腳無力，還試過暈倒。於是在營養師的建議下，以白灼食物作為主要食糧，水煮蔬菜加蕎麥面或白飯，配以蝦餃或者燒賣，成為蔡依林的“三寶飯”。

陳喬恩謹守“四不條約”

“不喝火鍋湯底”、“不吃沙茶”、“不吃甜食”、“不喝紅酒”是陳喬恩的瘦身“四不條約”。她還稱，如果怕半夜肚餓，就要儘早上床去見周公，不過臨睡前一定要記得用鹽水浸浴，幫助去水腫，不用一個月，瓜子臉很快就會重新回來的。

吳佩慈蔬果減肥法

吳佩慈是臺灣出了名的“9頭身美女”，擁有曼妙的身姿和修長的美腿的她的私家瘦身絕招就是蔬果減肥法。

1.花生減肥法：花生含有極豐富的維他命b2和煙酸，一方面帶來優蛋白，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

2.菠菜減肥法：因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話。

3.西瓜減肥法：西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。

4.西柚減肥方法：大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

5.西芹減肥法：一方面含有大量的鈣，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。

6.蘋果減肥法：蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分，三日蘋果減肥法也不錯哦！