要想食療豐胸快速又健康 幾樣食譜少不了

食療不僅僅是養生的手段，也是最安全最健康的豐胸方法。在初秋哪些豐胸食譜可以滿足胸部的營養需求，讓胸部渾圓又豐滿。

要想食療豐胸快速又健康 幾樣食譜少不了

木瓜燉魚

材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨小我愛好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。

作法：

1.先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。

2.再將魚切塊，放入一路煮至熟，並加少許鹽即可。

青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的愛好，搭配肉類等。

要想食療豐胸快速又健康 幾樣食譜少不了

歸耆雞湯

材料：當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗。

作法：

1.先將雞腿洗淨並切塊。

2.再將雞腿放入水中，以大火煮開。

3.接著放入黃耆，和雞腿一路燉至7分熟，再放入當歸，煮約5分鐘，並加少許鹽即可。

當歸補血，黃耆補氣，女性只要氣血通順，月經即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。

要想食療豐胸快速又健康 幾樣食譜少不了

木瓜炒牛肉片

材料：木瓜1個、牛肉3兩、醬油、料酒適量、油3湯匙

做法：

1.生牛肉片加醬油、料酒， 醃半小時；

2.木瓜去籽切丁；

3.起油鍋把油燒熱，醃好的牛肉片以大火快炒40秒；

4.把牛肉盛出來，油汁濾回鍋中；

5.木瓜丁在油中快炒幾下；

6.將木瓜盛入盤中，牛肉片鋪在木瓜上。

小建議：可以用熟木瓜在油中炒熱，但不需炒太久。

要想食療豐胸快速又健康 幾樣食譜少不了

花生鹵豬蹄

材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適中。

作法：

1.將花生洗淨，備用。

2.豬蹄切半併入水氽燙，再撈起洗淨，備用。

3.將以上備妥之材料一路放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。

4.最後插手適中的鹽即可。

花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的成果，不妨能夠3天吃1次碰命運！