明星減肥食譜 姜湯牛奶驅寒又瘦身

冬天寒冷，很多人喜歡喝口熱湯來暖和身體，此時若能將暖身與減肥結合豈不一箭雙雕？小編推薦一道明星減肥食譜，讓蜜薑牛奶幫助你快速減重。

明星減肥食譜 姜湯牛奶驅寒又瘦身

蜜薑牛奶的瘦身原理

生薑皮味辛，性涼；歸脾、肺經；具有行水消腫的功能。生薑減肥的原理是，利用生薑的辛辣，可以讓身體產熱，並且提高新陳代謝、消耗體內熱量，達到減肥的效果。

牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經；具有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效。牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。“鉀”能抑制疼痛、防止感染，減少經期失血量；“鎂”能幫助大腦中的活性物質維持在正常水準。

明星減肥食譜 姜湯牛奶驅寒又瘦身

明星減肥食譜蜜薑牛奶的做法

主料：生薑8克；

輔料：牛奶200毫升；

調味料：蜂蜜5克。

做法

1、加熱牛奶：將200毫升的牛奶倒入可以用微波爐加熱的容器。將盛有牛奶的容器放入微波爐，中火加熱2分鐘後取出。取出時小心燙手，可戴上手套，注意不要灑出牛奶，燙傷皮膚。

2、加入生薑片：將生薑洗乾淨去皮，切成薑片。5~8片即可，放入加熱的牛奶中。

3、加入少許蜂蜜：再往牛奶中加入一勺蜂蜜，用勺子輕輕攪拌，讓生薑片、蜂蜜與牛奶充分混合。

4、完成：飲用前，還可以洗淨一些新鮮的玫瑰花瓣，加入蜜薑牛奶中，有美容護膚的功效，顏色更加明豔，也增添了浪漫的氣息。