許茹芸私家明星減肥食譜公佈

明星減肥食譜能夠幫助大家減肥成功呢?宵夜如果不可抵擋，那麼脂肪也就來者不拒了!許茹芸為了保持身材，就為自己制定了一個減肥食譜，尤其是在宵夜上面下了很大的功夫;那麼她的明星減肥食譜是怎麼樣的呢?工作繁忙，晚上有加餐的情況，又擔心發胖，那麼這裡為大家推薦的方法，就能協調大家所面臨的難題!

許茹芸私家明星減肥食譜公佈

可謂：宵夜的誘惑真是令人無法抗拒，可是宵夜也是可怕的惡魔，讓你在不知不覺中變成大肥妞。小編為您推薦許茹芸的瘦身減肥方法，保你飽口福還吃不胖!平常因為工作的關係，常常吃飯的時間都很不一定，有時回家都已三更半夜，肚子真的很餓，雖然知道太晚吃東西對胃的消化十分不好，但就是餓，那你怎麼辦呢?一般我會放一些簡單的醬料或食材在冰箱，以便隨時都可以煮來食用。但宵夜最主要不能造成胃太大的負擔，所以“蔬菜蕃茄醬拌面”就成了我最佳的夜宵良伴。

許茹芸說：蔬菜蕃茄醬拌面作法其實很簡單：

1、可先將洋蔥切碎，用橄欖油慢炒至顏色呈透明狀。

2、再將大蒜切碎拌入繼續以慢火炒。

3、最後就可以加入整罐的蕃茄連汁一起倒入，加入一些清雞湯(現煮的喔)及月桂葉，一面慢慢將蕃茄搗碎繼續慢炒。

怎麼樣，明星減肥食譜其實很簡單吧!大致上就已完成囉!!可以將醬料冰在冰箱，要吃之前在依當天想吃甚麼口味感覺及份量來調整。多種口味可搭配，比如，若當天想吃的是海鮮口味，及可在24小時的超市買一盒乾淨吐過沙的蛤蜊，在熱蕃茄醬汁時將其加入，最後加上幾滴檸檬，就完成了一道簡單又美味的蕃茄海鮮面。

當然，明星減肥食譜的口感不一定適合所有的人，若你想吃的是肉類口感方面，可加上炒熟的絞肉，最後再以Mc CORMICK黑胡椒粉調味，想吃燴飯就再加一點水來將汁變得濃綢，想喝湯的話就加進一些蔬菜就又變成一道蔬菜濃湯，真的是一醬多用途，簡單方便又美味，非常的好用喔!

許茹芸私家明星減肥食譜公佈

可放冰箱儲存當你有時間時，可以將它先做好放在冰箱保存，食用期最好不要超過一個月，所以在做時的量也得好好小心拿捏，儘量在一定的期間食用。由於是以蕃茄做為base，所以不會發胖，也很溫和，很適合推薦給單身忙碌的女性朋友們來參考。

水果做宵夜充饑但，若你是屬於那種“連喝水都會胖”的體質，在此也推薦幾樣水果，像蘋果、蕃茄及香蕉這幾種水果都還滿適合任何時間來食用，不但有營養，也很容易滿足瞬間的饑餓，飽足感足，對正值減肥瘦身期間的朋友，是相當不錯的夜宵良伴。

許茹芸私家明星減肥食譜公佈

tips：正常的吃飯還是維持體態及健康最好的一個方式，雖然我們的工作是很難讓作息正常，但若沒工作的期間，我還是會儘量讓自己的身體維持在正常作息的狀態，努力儘量讓自己的飲食均衡。