只相信眼前真實發生的變化，我們就是實用效果主義！“101個美容習慣”你也可以做美容達人！(8)
廣告做得再好又有什麼用？我們要的是眼前真實發生的變化！只有最實用的護膚心得，才能帶給你最理想的使用效果！在今天的“101個美容習慣”當中，海報網編編繼續為大家呈上最新鮮、最有意思的美妝品、化妝工具，為你搜羅來自全世界美容專家的心水秘訣，趕快來看看有沒有最適合你的美容小秘方吧！
上期回顧：
>> 搜羅來自全世界美容專家的心水秘訣 “101個美容習慣”你也可以做美容達人！(1)
>> 最新鮮的Idea，最有趣的美妝品！“101個美容習慣”你也可以做美容達人！(2)
>> 小技巧就有大改變！讓美容發揮最大功效！“101個美容習慣”你也可以做美容達人！(3)
>> 小氣懶MM必學護膚美妝魔法技巧！“101個美容習慣”你也可以做美容達人！(4)
>> 效果堪比大牌護膚美妝品的“土方法”！“101個美容習慣”你也可以做美容達人！(5)
>> 細節決定最佳功效，美麗也可以後天養出來！“101個美容習慣”你也可以做美容達人！(6)
>> 讓護膚&美妝品的功效發揮到最大的秘密！“101個美容習慣”你也可以做美容達人！(7)
64 筆刷清潔液自製就可以！
眼影刷、唇刷、粉底刷、海綿撲一定要定期清潔，否則容易滋生細菌，也會影響妝效。是不是非得購買專業的筆刷清潔液才可以呢？當然不是！其實自己製作更方便、更省錢！Diy筆刷清潔液需要準備材料的材料很簡單：用剩的含酒精的化妝水以及眼唇卸妝液。把眼唇卸妝液和化妝水按照2：1的比例調和，用攪拌棒充分攪勻，使用時只需把筆刷、海綿浸泡5秒就可以，很簡單吧。如果想要讓筆刷幹的快一點，可以把眼唇卸妝液和化妝水的比例改為1：2。清潔完畢後用紙巾順著刷毛方向將水份吸幹，放在陰涼處晾乾就可以了。
65 5招瘦手臂，甩肉不求人！
又到了穿短袖的時節，藏在袖子中的“瓣瓣肉”、“蝴蝶袖”又要現形了！怎樣才能快速的讓手臂擁有漂亮、緊實的線條呢？教你5招，一個星期就見效！
Tip 1. 將啞鈴 (約1磅) 或600ml礦泉水瓶向上高舉過頭，手臂貼緊耳朵，然後緩緩往後腦勺伸展，注意要保持手肘不動，緩慢重複上下動作，讓上臂感覺輕微的酸即可。
Tip 2. 將右手臂高舉，用左手壓著右手臂的肘關節，讓右手碰到背部肩胛骨，並搭配身體彎曲伸展，左右交替，可以鍛煉手臂內外側的肌肉。
Tip 3. 經常用手掌用力拍打上手臂瓣瓣肉的位置，可刺激淋巴迴圈，讓肌肉放鬆並軟化脂肪。
Tip 4. 兩臂平伸，掌心向外，分別以左右肩膀為軸開始畫圈，可以美化手臂線條。
Tip 5. 手臂扶住椅子，雙腳與肩同寬，身體慢慢向下蹲，當手臂與身體保持90度就不要再往下蹲了，堅持一會兒，左右交替重複幾次。
從現在開始，每天重複做這5招，一個星期你就能看到手臂線條變好看了！
66 “混血鼻”不用隆！
相信很多人都羡慕混血兒的鼻子，高聳挺拔但又不像純西方人那麼突兀。很多人選擇隆鼻、打玻尿酸，但其實，用一點點彩妝技巧，就可以偽裝出“混血鼻”。需要準備的工具有白色或米色眼影 (最好選擇亞光效果，會更自然) 、眼影刷。
Step 1. 輕沾少許修容餅，先刷在手背上均勻粉末，降低筆刷上修容餅的顏色濃度。
Step 2. 輕壓於鼻骨中段，加強中段提亮，再由中段往上、下延伸輕刷，使修容顏色自然漸變，通過重複按壓、輕刷，調整提亮鼻骨的效果。
Step 3. 最後再輕壓蜜粉，使妝效固定持久。
67 暗沉get out！10秒恢復好氣色！
每每工作到下午，是不是覺得自己的臉色黯淡無光呢？今天就來教大家快速恢復活力好氣色的秘訣！
Step 1. 用珠光修容餅提亮暗沉眼部 (5秒)
用筆刷將珠光修容餅輕刷於眼頭及眼窩處，提亮眼睛，恢復明亮眼眸。千萬不要塗抹太厚重，會很不自然，
Step 2. 手點腮紅膏補充甜美元氣 (5秒)
準備一盒膏狀腮紅，用手指輕點在笑肌處，利用手指溫度自然暈染顏色，快速獲得剛運動完般的好氣色。
簡單兩步就能快速恢復妝容的精氣神！
68 DIY修出齊劉海層次！
修剪了齊劉海，稍微長兩天就很厚重，難道要三天兩頭去理髮店嗎？喜歡留齊劉海的同學一定要學會自己打薄劉海層次！你只需要準備一把最普通的剪刀 (刀刃要鋒利一些) 。
Step 1. 首先平握剪刀，一點點的將齊劉海剪短、剪整齊，剪完後再修剪一下，一定要保證劉海的最下緣是平直的。
Step 2. 接下來開始打薄，用梳子把所有劉海向頭頂正上方梳起，用另一隻手把劉海握住，然後把發梢整齊的剪去1公分，放下來之後劉海就有了層次，外長裡短。
Step 3. 接著把劉海分成兩部分，先把一部分向上梳起，再修剪5毫米，另一部分同樣，最後把劉海中央的交界處梳起並修剪整齊。
梳順後，你會發現劉海不再是死板厚重的一片，變得透氣、有層次。
69 情趣按摩擺脫生理期情緒
女人情緒往往會因為生理期而起伏，和他的矛盾也往往因此引起，除了讓他多多理解女人由於荷爾蒙失調而導致的生理期情緒，不如以情趣為誘餌，讓他幫你做個放鬆身心的精油SPA！
首先要選好適合生理期的按摩精油，玫瑰、快樂鼠尾草、馬郁蘭，都可以很好的放鬆情緒，調節荷爾蒙。按摩手法要讓他好好學一學哦。
1.取5~10滴精油，在鼠蹊上方和肚臍下方中間的部位，以畫圓方式按摩，左右交替進行，直至精油完全吸收為止；
2.取5~10滴精油，在脊椎骨的最尾端，有一塊平坦的三角區塊（薦骨），在這裡以雙手拇指畫三角形的方式按摩，可以舒緩骨盆腔的悶脹感和不適。
注意，在生理期結束兩周後，可每天用此方法按摩，直至下一次生理期到來，他會感覺到你的脾氣變好了，你們的感情也升溫咯！
70 粘出自然雙眼皮！
很多單眼皮的女生都希望自己的眼睛變大再變大，於是雙眼皮膠就成了大眼法寶，但如何粘出自然而深邃的雙眼皮可是有絕招的！
首先，壓住眼頭，順著上眼線的弧度粘貼第一層雙眼皮膠，然後戴上濃密型的假睫毛，讓眼睛看起來更大還能遮擋褶皺。接下來，秘訣就在於粘貼讓雙眼皮更明顯的第二層，這次，要將雙眼皮貼片反過來弧度向下，呈現像微笑的形狀，粘貼時眼頭部分略高於第一層，眼尾的部分可與第一層重疊在一起。注意，如果你的眼皮比較厚，呈微笑形狀的雙眼皮膠，支撐力更好，雙眼皮就會更明顯、更深邃。
71 根據體質DIY中藥豐胸茶
胸部可以二度發育嗎？除了按摩、運動，常喝豐胸茶能由內促進胸部再生長哦！但是，中醫專家提醒我們，自泡豐胸茶，一定要看清自己的體質，對症抓藥。
1. 虛寒體質：蓯蓉豐胸茶
材料：肉蓯蓉、王不留行、黨參、白朮、當歸，以上藥材，各需10克。將藥材用紗布袋裝好，用2000C.C.清水煮開，轉小火再煮10分鐘，放涼即可飲用。
2. 燥熱體質：山藥豐胸茶
材料：山藥10克、蒲公英 6克、當歸5克。藥材用紗布袋裝好後，用600C.C.的清水煮開，接著浸泡約5分鐘後，即可飲用。
72 幾招瑜伽輕鬆瘦小腹
夏天很多女孩子都喜歡吃冰棍、喝涼飲，這會讓小腹堆積更多的脂肪來給我們的子宮保暖，教你幾招小小瑜伽招數，每天五分鐘，保持平坦小腹！
第一式 平躺，兩腳膝蓋弓起呈90度，雙手輕輕扶住，吐氣，雙腳向空中延伸與地面約呈60度，雙手自然輕放在臀部旁，接下來，吐一口氣，上半身慢慢帶起來，肩膀離地，眼睛看向肚臍，輕輕吸氣5次，吐氣5次，重複20次。
第二式 平躺，雙腳弓起呈90度，吐氣，單腳向空中伸直，另一腳彎曲用手扶住，然後肩膀離地，肚子不凸出，配合呼吸，持續吐氣，換腳。動作重複20次即可。注意，彎曲時保持同一角度即可，勿過度內收或靠近胸前。
73 流感盛行，自製乾洗手液！
H1N1病毒全球傳播中，勤洗手是非常時期的好習慣。隨時隨地洗個手，乾洗手液是最佳選擇，今天就來教你自己製作價廉物美的凝膠式乾洗手液，讓你省錢抗菌一舉兩得。
需要準備的材料有：濃度95％的藥用酒精、甘油、速成凝膠、茶樹精油以及水，在化工材料店和藥店就可購買到。首先取濃度95％的酒精102c.c.，倒入較大的容器中，然後加入速成凝膠 20c.c.、加入甘油 3c.c.、茶樹精油 2c.c.及水 3c.c.，將所有材料攪拌均勻，等到變成半透明狀就可以了，大概需要30分鐘左右。灌在小瓶子中，隨身攜帶，隨時殺菌。專家告訴我們，塗抹在手上可維持8小時抗菌，另外還可塗抹在口罩外，把細菌牢牢阻隔。
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