血型減肥法 就是要將減肥進行到底

不同血型的人有不同的性格，那麼對於減肥是否有不同的方法呢？小編與你分享不同血型的人不同的減肥方法，提醒大家注意不同的食物對各種血型的人有不同的作用哦。這個血型飲食減肥法將幫助你更加快速有效地減肥哦！

我們是擁有不同類型的血液。大多數人有O型血，其他是A型和B型，而相對較為罕見的是AB型。我們知道，血型會影響性格，那麼，血型是否也會對每個人的減肥造成影響呢？答案是肯定的。

根據一位元自然療法醫生，Peter J. D'Adamo的說法，不同血型的人減肥，有各自能吃和不能吃的食物。在他的書“不同的血型吃不同的食物，過不同的生活”裡，他解釋了為什麼不同的血型應該吃和不應該吃某些食物，以及每個血型應該進行的鍛煉是不同的。

D' Adamo博士關於血型飲食解釋說，血型，是你的身體裡的化學元素，它會影響你的身體如何吸收營養，因此要對食物根據血型進行分類。血型飲食法，不僅可以減肥，還可以提高免疫系統的功能，提高個人的抗壓能力，增加個人的能量水準。從另一方面說，血型飲食促進了個人的健康生活。

根據D' Adamo博士的說法，O型血的人減肥應遵循低碳水化合物，高蛋白質的飲食規則。因此，他們應多吃魚、蔬菜、水果。他們的飲食不應該集中在糧食上，吃太多穀類等食物可能不太利於他們的健康。而在運動方面，O型血的人可進行個人的有氧運動，在保持健康的同時還能燃脂，達到減肥效果。

而A型血的人應該避開紅肉、小麥和乳製品。他們的減肥飲食應儘量控制在魚、蔬菜、豆類、穀物和豆腐等。A型血的建議減肥運動是那些輕柔舒展的輕運動，例如瑜伽和冥想。
B型血的人可能會沉迷於肉類、乳製品、蔬菜、豆類和水果。但是，他們應該避開花生、雞肉，小扁豆和玉米。對B型血的人建議的減肥運動是騎自行車和步行，這兩款運動更適合B型血的人。

而擁有罕見的AB型血的人，可多吃海鮮、乳製品、豆類、水果和蔬菜，但應該儘量避開紅色肉類、籽類和蕎麥等。而對AB型血的人，減肥運動建議要動靜結合，可適當地進行步行等輕運動結合一些嚴格的熱量運動。

我們體內的紅細胞會受到“凝集素”（一種在我們吃的食物中可以找到的蛋白質類型）的影響，這些紅細胞在凝集素的凝固作用下，可以使你的血液凝聚在一起，並導致各種疾病。血型飲食減肥就是在這個理論的基礎上建立起來的。因此，為了促進我們身體整體的健康，並且有效減肥，你應該吃和你的血型相容的食物。

雖然醫學界並不是所有人都相信血型飲食能夠起作用。一些醫學專家譴責該理論說，只要你有一個健康的消化系統，沒有任何醫療設備能比得上你的身體處理食物的能力。而那些支持該理論的人說，它不僅能夠幫助減肥，還能極大地改善過敏現象，而且還能減少哮喘、胃灼熱、頭痛等現象。而根據D' Adamo博士的說法，血型飲食是對健康有好處的，能夠幫助飲食減肥，養生。