傳奇般的懶人福利，睡覺減肥法大揭底！靠睡覺減肥不是夢

減肥瘦身已經與護膚化妝一樣成為了時尚，每個人都有自己心儀的瘦身方法，可能是運動，可能是節食，可能是輔瘦，但你知道居然還有睡覺減肥法嗎？睡覺減肥法，聽起來真是懶人的專利，但其實與每個人的減肥息息相關，不管你採用哪種減肥模式，都要讓睡覺減肥法得到充分發揮，不然，還是瘦不下來！

曾經有一本時尚雜誌就提到了睡覺減肥法，文中提到改善睡眠品質可以幫助減輕體重，在他們進行的實驗中，七個女人每天堅持七個半小時以上的睡眠，而原來的生活方式和飲食習慣保持不變。10星期後，她們瘦掉了6到15磅。

當然，睡覺減肥法並不是引導讀者吃過就睡，睡完再吃，只是鼓勵保證充足的睡眠，強調休息的重要性，因為睡眠不足會影響燃脂，就像運動不足也會影響燃脂效果一樣。真正持而久效的減肥方式是合理的飲食安排與良好的運動習慣，此外可以採取一些輔助手段。說到輔助手段就不得不提到現在風靡全球的Amywish change了，公認的經典產品，AW因其超凡脫俗的減脂功效深受消費者喜愛，產品擁有豐富的石榴果提取精華，卓效輔助運動減脂，保持良好的生活習慣完全不反彈，並且無一例有副作用反應，看來Amywish被譽為新一代瘦身奇跡並非浪得虛名。

我們再回到睡覺減肥法，其實這是身體內的瘦素在起作用，瘦素是由脂肪組織分泌的，迴圈至下丘腦和其受體結合，從而通知大腦：身體的營養已經足夠了，無需再進食，因此瘦素可以合理的控制我們的食欲。

尤其是完整的有氧運動做下來，舒舒服服的進入夢鄉也可以有效的補充體力。

睡覺減肥法並非是完完全全的懶人減肥法，不能片面的去給睡覺減肥法下定義，正確理解睡覺減肥法，飲食，運動，輔瘦，充足的睡眠的完美合作才是無懈可擊的減肥方式，這就是減肥最好不過的情況了。