傳奇般的懶人福利，睡覺減肥法大揭底！靠睡覺減肥不是夢

減肥瘦身已經與護膚化妝一樣成為了時尚， 每個人都有自己心儀的瘦身方法， 可能是運動， 可能是節食， 可能是輔瘦， 但你知道居然還有睡覺減肥法嗎？睡覺減肥法，

聽起來真是懶人的專利， 但其實與每個人的減肥息息相關， 不管你採用哪種減肥模式， 都要讓睡覺減肥法得到充分發揮， 不然， 還是瘦不下來！

曾經有一本時尚雜誌就提到了睡覺減肥法， 文中提到改善睡眠品質可以幫助減輕體重，

在他們進行的實驗中， 七個女人每天堅持七個半小時以上的睡眠， 而原來的生活方式和飲食習慣保持不變。 10星期後， 她們瘦掉了6到15磅。

當然， 睡覺減肥法並不是引導讀者吃過就睡， 睡完再吃， 只是鼓勵保證充足的睡眠， 強調休息的重要性，

因為睡眠不足會影響燃脂， 就像運動不足也會影響燃脂效果一樣。 真正持而久效的減肥方式是合理的飲食安排與良好的運動習慣， 此外可以採取一些輔助手段。 說到輔助手段就不得不提到現在風靡全球的Amywish change了， 公認的經典產品， AW因其超凡脫俗的減脂功效深受消費者喜愛， 產品擁有豐富的石榴果提取精華， 卓效輔助運動減脂， 保持良好的生活習慣完全不反彈， 並且無一例有副作用反應， 看來Amywish被譽為新一代瘦身奇跡並非浪得虛名。

我們再回到睡覺減肥法， 其實這是身體內的瘦素在起作用， 瘦素是由脂肪組織分泌的， 迴圈至下丘腦和其受體結合， 從而通知大腦：身體的營養已經足夠了， 無需再進食， 因此瘦素可以合理的控制我們的食欲。

尤其是完整的有氧運動做下來， 舒舒服服的進入夢鄉也可以有效的補充體力。

睡覺減肥法並非是完完全全的懶人減肥法， 不能片面的去給睡覺減肥法下定義， 正確理解睡覺減肥法， 飲食， 運動， 輔瘦， 充足的睡眠的完美合作才是無懈可擊的減肥方式，

這就是減肥最好不過的情況了。