什麼？不用運動也能輕鬆享瘦？！這樣的好事快來看一看！

眼看著就要8月了，真的還不減肥嗎？請同事或者朋友幫忙拍張頂天立地、從上到下的正、反面照，你會發現與平時鏡子中的自己更是是判若兩人！受到刺激的你，趕緊加入減肥的行列吧！

討厭運動和節食？那隨編輯一起來看看這些不用運動也能瘦的健康減肥方法吧！這樣的好事還在等什麼？

不用運動也可以消耗熱量的發汗泡澡劑

很多朋友去日本旅行，都帶買很多類似“大噴汗”的發汗泡澡劑，可以很好的幫助身體促進新陳代謝，達到不用運動也可以消耗熱量的效果。堅持使用泡澡劑泡澡10天，連平常煩惱的肩部僵硬和腰痛，體寒也會達到很好的緩解效果喔！

改變呼吸方式就能瘦

很多人會把“我連喝水都會胖”作為口頭禪，要知道大多數易發胖體型都死假像。因為呼吸紊亂，才會變成易堆積的迴圈模式，其實只要改變一下呼吸方式，你也可以變成易瘦體質噢！

瘦腹呼吸

1、仰躺雙腿彎曲抬起。2、大拇指放在肚子上，雙手放在側腹。3、雙手有意識的橫向按住肋骨，一邊用鼻子呼吸。4、用手將腹部按向背骨的方向，一邊從嘴裡吐氣。循環往復。

矽素不僅減肥還美膚

流行日本的矽素——是植物或者海藻中含有很多的礦物質之一。可以抑制活性氧、促進膠原蛋白的生成，有排毒的作用，只需要將無色無味的水溶性矽素放在飲料或者食物中，就能輕鬆享瘦！

揪耳朵減肥法

耳朵穴位療法其實歷史已經很悠久了呢，而且還能提升臉部輪廓、讓胸部位置上升等神奇的效果呢！是不是覺得不可思議？其實是因為拽耳朵的時候刺激神門穴，可以瞬間調整自律神經，骨骼、內臟肌肉調整成中立狀態後身體的各種不適就會逐漸消失，促進血液迴圈，最終達到減肥的目的。介紹大家一本書——《只需要拽耳朵就能變得超級精神*神門穴按摩法》。現在編輯先介紹一個較簡單的拽耳朵罰給大家，可以先練習起來。

1、用食指和大拇指夾住耳朵，好像向上擦拭一樣，斜向上拽耳朵，重複3次。這是最立竿見影的區域。

2、耳朵中間與神門穴位一樣要擰拽。直耳垂變紅就可以使肩部、頸部全身以及血液迴圈通暢。

3、刺激耳垂可以促進向大腦方向的血液，身體差的人能感覺明顯的疼痛，而身體好的不會感到疼痛。