什麼？不用運動也能輕鬆享瘦？！這樣的好事快來看一看！

眼看著就要8月了， 真的還不減肥嗎？請同事或者朋友幫忙拍張頂天立地、從上到下的正、反面照， 你會發現與平時鏡子中的自己更是是判若兩人！受到刺激的你，

趕緊加入減肥的行列吧！

討厭運動和節食？那隨編輯一起來看看這些不用運動也能瘦的健康減肥方法吧！這樣的好事還在等什麼？

不用運動也可以消耗熱量的發汗泡澡劑

很多朋友去日本旅行， 都帶買很多類似“大噴汗”的發汗泡澡劑，

可以很好的幫助身體促進新陳代謝， 達到不用運動也可以消耗熱量的效果。 堅持使用泡澡劑泡澡10天， 連平常煩惱的肩部僵硬和腰痛， 體寒也會達到很好的緩解效果喔！

改變呼吸方式就能瘦

很多人會把“我連喝水都會胖”作為口頭禪，

要知道大多數易發胖體型都死假像。 因為呼吸紊亂， 才會變成易堆積的迴圈模式， 其實只要改變一下呼吸方式， 你也可以變成易瘦體質噢！

瘦腹呼吸

1、仰躺雙腿彎曲抬起。 2、大拇指放在肚子上， 雙手放在側腹。 3、雙手有意識的橫向按住肋骨， 一邊用鼻子呼吸。 4、用手將腹部按向背骨的方向， 一邊從嘴裡吐氣。 循環往復。

矽素不僅減肥還美膚

流行日本的矽素——是植物或者海藻中含有很多的礦物質之一。 可以抑制活性氧、促進膠原蛋白的生成， 有排毒的作用， 只需要將無色無味的水溶性矽素放在飲料或者食物中， 就能輕鬆享瘦！

揪耳朵減肥法

耳朵穴位療法其實歷史已經很悠久了呢， 而且還能提升臉部輪廓、讓胸部位置上升等神奇的效果呢！是不是覺得不可思議？其實是因為拽耳朵的時候刺激神門穴， 可以瞬間調整自律神經， 骨骼、內臟肌肉調整成中立狀態後身體的各種不適就會逐漸消失， 促進血液迴圈， 最終達到減肥的目的。 介紹大家一本書——《只需要拽耳朵就能變得超級精神*神門穴按摩法》。 現在編輯先介紹一個較簡單的拽耳朵罰給大家， 可以先練習起來。

1、用食指和大拇指夾住耳朵， 好像向上擦拭一樣， 斜向上拽耳朵， 重複3次。 這是最立竿見影的區域。

2、耳朵中間與神門穴位一樣要擰拽。 直耳垂變紅就可以使肩部、頸部全身以及血液迴圈通暢。

3、刺激耳垂可以促進向大腦方向的血液， 身體差的人能感覺明顯的疼痛， 而身體好的不會感到疼痛。