新年購物季來到，你可知道購物也能減肥瘦身？學會利用購物時間輕鬆燃燒150卡路里！

打折季購物無疑是一種體力運動——你需要手提重物，走很長的路，並且積極地穿梭於各個商場之間，在它們閉店之前尋找到你需要的物品。但你是否知道，事實上，在你完成購物清單以後，可以燃燒掉150卡路里的熱量呢？這個時候，覺得熱可是理所當然嘍！
在這篇文章開始的時候，海報網編編先來告訴你，下次外出購物的時候還可以強健你的肌肉，同時塑造優美的身體曲線。這裡有一些超棒的小方法，讓外出購物完全變身為輕鬆的健身運動。
1. 把車停在停車場的最遠處
把你的大衣留在車裡，你就會衝刺地跑向商店，因為你很冷啊。不要在意，一小截路的狂奔可是很有效果的！如果是坐公車地鐵，那麼就試試提前一站下車吧，你是不會後悔的。
2. 在付錢的時候，做一下腹部運動
在等待收銀員收錢的時候，收縮腹部，就好似有人打了你一下。把左右腿交替離開地面30秒鐘，這樣的平衡訓練可以讓你的腹部肌肉更加緊實噢。
3. 好好享受拎著戰利品的感覺
不要一趟趟地跑回停車場。相反的，逛商場的時候，拎著你的戰利品，並且時不時地彎曲一下手臂，會讓你的手臂線條更加完美。
4. 乘電梯的時候動起來啦
乘電梯的時候不要靜止不動，自己邁開步子走上去，可以鍛煉你的臀部，讓你的臀部更具活力！
5. 跳一段商場芭蕾
踮起你的腳尖走進一家家店鋪，如此塑造你的小腿曲線，一定會有意想不到的效果滴！
6. 在停車場斜著走
在購物完成之後，斜著跑向自己的車子，以此來燃燒大腿內側和外側的脂肪。
7. 你會感覺自己變得更健康
回到家中，收起你的戰利品，然後做15組蹲起。相信我，你一定會感覺自己正充滿活力地置身於健身房中。