超心機“筷子腿”養成術詳細圖解！不用上健身房，居家就能快速瘦腿！短裙熱褲再也不是禁區！

到了夏天，MM們怎麼能錯過穿著短裙熱褲大秀身材的好機會，不過前提是首先得擁有一雙纖細的“筷子美腿”！如果你還苦於對自己的雙腿沒自信的話，不妨來看看下面的瘦腿方法吧！編編特別為大家搜尋的最實用又簡單的減易瘦腿心機妙招，從生活上著手，隨處可得的小心機就能瘦，趕快學起來。

褲襪心機
可以買市面上的專門瘦腿的燃燒褲襪，或利用緊一點的絲襪，透過它的彈性，消去腫脹過度的小腿，再藉由簡易按摩的動作，改善水腫，任何地點都可做喔！

Step1.塗抹瘦身霜
取適量瘦身霜塗抹於小腿，輕輕畫圓按摩。

Step.2先抬腿減輕浮腫
先消除腿部腫脹，促進血液迴圈。
Step3.套上褲襪
雙腳先套上絲襪，你也可用半筒絲襪、到大腿的絲襪代替。

Step4.按摩3分鐘
套上後，再用手從小腿的腳踝處開始，由下往上按摩3分鐘。利用絲襪上的細密纖維達到輔助按摩效果。
保鮮膜心機
除了塗抹瘦身霜外，關鍵就在最後要包覆上保鮮膜，才能讓成份快速滲透，並透過發熱的活絡功效，有效提升瘦身霜的緊實效果。

Step1.塗抹瘦身霜
取適量瘦身霜，先將大腿塗一層，輕輕畫圓按摩。

Step2.用力輕捏按摩
雙手放在大腿內側，用指腹用力輕捏大腿內側，由下往上按摩，重複10~15次，再捏大腿外側；之後再換邊。
Step3.包上保鮮膜
用保鮮膜包裹大腿，由下往上慢慢纏繞，請密集纏繞，間隔約2cm就好，才能完整包覆，達到密封效果。

Step4.等待30分鐘再拿掉
細心等待約30分鐘，這就像做有氧運動的道理，讓大腿感覺像運動30分鐘。