夏季貪涼會變更胖？切勿踏進健康減肥雷區，揭秘冰涼感背後的肥胖推手！

天氣越來越炎熱，忍不住就想喝一些冰冰涼涼的飲料。但市售飲料通常含糖量高，喝多了不但沒營養、又會發胖。到底飲料喝多了，會有哪些危機？趕快隨海報網編編來看看專業醫師怎麼說！
難以抗拒的冰飲 讓體重愈來愈重
天天30度以上的高溫，喝上一瓶冰冰涼涼的飲料，絕對是盛夏不可或缺的享受！珍珠奶茶、汽水、刨冰……，光聽起來都無限消暑了，更何況那甜滋滋的美妙滋味。就因為如此，讓人難以抗拒的美妙滋味，每到夏天，在臨床上就會有不少患者對著我說：“醫生，我幾乎都只有喝飲料，飯也沒吃、麵包也沒吃，為什麼還是會胖？”
表面上聽起來，真的吃得很少，就只有冰而已，事實上，就是因為“只有吃冰”，才會讓體重愈來愈重。因為人體內的酵素?會影響到脂肪代謝，而溫度和酵素?的反應速度剛好成正比，也就是說，如果溫度愈低，酵素?的反應速度就會愈慢，相反的，如果溫度愈高，酵素?的反應速度就會愈快。低溫的冰，一旦進入人體，會讓酵素?的反應速度變慢，相對的，也會影響到脂肪代謝，因為脂肪代謝的速度也跟著變慢了。沒被快速消化的脂肪，只好貯積在體內，當然就瘦不下來了。
特別是有過敏體質的患者，更有可能因此而導致“過敏性肥胖”，如果還有服用類固醇等抗過敏藥物治療，肥胖的程度就會有增無減，且天氣熱的時候，會比天氣冷的時候更容易發胖。
碳酸減重法 小心腎衰竭
除了吃冰會愈吃愈胖之外，網路上還曾流傳過“碳酸減重法”。這種宣稱可以減肥的碳酸飲料，並非泛指一般的汽水、可樂等有氣泡式的飲料，而是一種弱鹼性的小蘇打水，有人自行在開水中加入一定比例的小蘇打粉，再一瓶一瓶地喝，或是加上牛奶搭配著喝，利用飽足感來控制食欲，進而達到減重的目的。只是胃液一旦被稀釋掉了，體內的電解質會出現不平衡狀態，徒增腎臟的負擔，如果長時間飲用，很可能會造成腎衰竭，並有"水中毒" (water- intoxication) 的疑慮。
夏日隱藏的肥胖因數
1.清涼飲品、冰品
2.整天關在冷氣房
3.旅遊性肥胖
4.長假性肥胖