夏季貪涼會變更胖？切勿踏進健康減肥雷區，揭秘冰涼感背後的肥胖推手！

天氣越來越炎熱， 忍不住就想喝一些冰冰涼涼的飲料。 但市售飲料通常含糖量高， 喝多了不但沒營養、又會發胖。 到底飲料喝多了， 會有哪些危機？趕快隨海報網編編來看看專業醫師怎麼說！
難以抗拒的冰飲 讓體重愈來愈重
天天30度以上的高溫， 喝上一瓶冰冰涼涼的飲料， 絕對是盛夏不可或缺的享受！珍珠奶茶、汽水、刨冰……， 光聽起來都無限消暑了， 更何況那甜滋滋的美妙滋味。 就因為如此， 讓人難以抗拒的美妙滋味， 每到夏天， 在臨床上就會有不少患者對著我說：“醫生， 我幾乎都只有喝飲料， 飯也沒吃、麵包也沒吃， 為什麼還是會胖？”
表面上聽起來， 真的吃得很少， 就只有冰而已， 事實上， 就是因為“只有吃冰”， 才會讓體重愈來愈重。 因為人體內的酵素?會影響到脂肪代謝， 而溫度和酵素?的反應速度剛好成正比， 也就是說， 如果溫度愈低， 酵素?的反應速度就會愈慢， 相反的， 如果溫度愈高， 酵素?的反應速度就會愈快。 低溫的冰， 一旦進入人體， 會讓酵素?的反應速度變慢， 相對的， 也會影響到脂肪代謝， 因為脂肪代謝的速度也跟著變慢了。 沒被快速消化的脂肪， 只好貯積在體內， 當然就瘦不下來了。
特別是有過敏體質的患者， 更有可能因此而導致“過敏性肥胖”， 如果還有服用類固醇等抗過敏藥物治療， 肥胖的程度就會有增無減， 且天氣熱的時候， 會比天氣冷的時候更容易發胖。
碳酸減重法 小心腎衰竭
除了吃冰會愈吃愈胖之外， 網路上還曾流傳過“碳酸減重法”。 這種宣稱可以減肥的碳酸飲料， 並非泛指一般的汽水、可樂等有氣泡式的飲料， 而是一種弱鹼性的小蘇打水， 有人自行在開水中加入一定比例的小蘇打粉， 再一瓶一瓶地喝， 或是加上牛奶搭配著喝， 利用飽足感來控制食欲， 進而達到減重的目的。 只是胃液一旦被稀釋掉了， 體內的電解質會出現不平衡狀態， 徒增腎臟的負擔， 如果長時間飲用， 很可能會造成腎衰竭， 並有"水中毒" (water- intoxication) 的疑慮。
夏日隱藏的肥胖因數
1.清涼飲品、冰品
2.整天關在冷氣房
3.旅遊性肥胖
4.長假性肥胖