兩款快速瘦臉食譜 瘦出精緻小臉

大臉美眉每天照鏡子時都會無奈歎息，怎麼自己長了長大餅臉呢，每天還要花那麼多時間和心思化妝來掩飾。要是有張小V臉多好啊!臉就是人的門面，怎能讓大臉影響自己的美觀呢，小編給各位大臉美眉出出注意，推薦兩款快速瘦臉食物，讓各位美眉更加有自信。

苦瓜瘦肉湯

苦瓜瘦肉湯或許大家已經司空見慣了，可是你們是否知道苦瓜還有去脂之效呢?

準備材料：豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克，牛肉適量。

做法：

1.將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊。

2.鍋中放水煮開後，放入苦瓜燉煮約20分鐘。

3.可以加入牛肉塊一同燉煮，加少許鹽，帶牛肉煮透即可起鍋食用。

涼拌芹菜+胡蘿蔔汁

芹菜富含纖維素和鐵元素，儘管味道和外形都有些怪怪的，但確實是女人瘦身和滋補的良品。芹菜有很多種吃法，但為了達到最佳瘦臉效果，可以把芹菜切小後用開水燙一下，撈出後涼拌即食。

一份涼拌芹菜再搭配一杯鮮榨胡蘿蔔汁，味道雖然比較怪但能有效幫助淋巴排毒，緊致面部肌膚，多重維生素的攝入還能加快體內代謝迴圈，增加排毒效率。喜愛涼菜的女生可不要錯過這一道哦!

瘦臉應少鹹少辣——經前尤其要忌口

有些人的水腫情況，容易發生在經期來的3天前左右，這是因為體內的“雌性激素”屬於高分泌期，容易導致淋巴系統出現功能性障礙，體內多餘水分和毒素比平時更難排除乾淨，進而導致血管擴張，部分體液自血管滲出，並滯留於組織內。

平日喜歡吃重鹹、辛辣口味的食物的人，此時若不忌口，臉部浮腫的現象將會更為明顯。

6步瘦臉按摩操 消除贅肉塑造V字臉

經常做瘦臉按摩能讓你的臉部線條更靠近“V”型，今天編輯就來教你一套簡單有效的瘦臉按摩操，消除下巴贅肉，幫你塑造V字臉。

下巴尖尖沒有贅肉，側臉線條完美不顯臃腫，這就是俗稱的“V字臉”。V字臉的重點在於下巴，堅持下面愛美網小編教你的瘦臉操，每天按摩，就能打造臉部的V線條。

下巴伸展 按摩下頜與頸部

Step1、慢慢拉伸你的前頸部，將你的下巴向上抬高至極限，眼睛看向天花板。停住10秒後慢慢放下。重複數次。

Step2、慢慢將下巴向左上方抬起，眼睛看向斜上方，然後保持下巴抬起，將下巴從左往右轉動。