3招瑜伽瘦臉動作 瘦出精緻小臉蛋

什麼方法方式是最好的減肥方式呢，當然是瑜伽啦。瑜伽減肥已經被越來越多的人所接受，減肥效果是毋庸置疑的，瑜伽對局部瘦身效果也是非常好的。瑜伽動作有好多，小編就給你介紹及個瘦臉的動作，很快就能瘦出瓜子臉哦。

瘦臉瑜伽一、

瑜伽的練習動作有很多種，而且很多動作都是可以針對局部進行減肥的，第一個給大家分享的瘦臉瑜伽的具體動作時：面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睜大，保持姿勢5秒。接著嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然後嘴巴放鬆。往返重複3次。面朝正前方，臉放鬆，肩膀下沉，嘴巴閉合兩眼張開。默數5秒，嘴角向右上方翹起，同時右眼閉合，在極限處保持5秒，左右各重複幾次。這一款瑜伽動作可以促進血液運行 增加肌膚彈性。

瘦臉瑜伽二、

即便是針對同一個局部也會有很多種不同的 瑜伽動作，第二個要分享的動作是：右手舉起，拇指、食指、中指豎立，並分開，其他手指彎曲。.食指放在鼻子上方，在眉間伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合。左鼻孔慢慢地將氣息吐出、吸入。中指彎曲按住左鼻翼，使得鼻孔閉合，停止呼吸4秒。接著放開右手，換左手重複相同動作，首先按住左鼻孔吐氣、吸氣，然後再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重複動作5分鐘。

瘦臉瑜伽三、

最後一個要和大家分享的瘦臉瑜伽動作時：面朝正前，口張開成O字形，嘴巴是縱向長方狀。在極限處停住5秒。上唇放平，嘴角向兩側上揚，保持5秒，嘴巴形狀成倒三角狀。停住5秒，然後重複幾次。

什麼瑜伽瘦臉呢?上述小編和大家分享了三個可以幫助大家瘦臉的減肥瑜伽動作，幫助大家輕鬆減掉臉部贅肉，變身小臉美人。我們也可以通過改變日常生活中的一些習慣來幫助瘦臉，例如掌握洗臉的訣竅也是可以瘦臉的哦!