小胸MM如何豐胸 三組超級簡單有效的豐胸動作

天生胸部就小怎麼辦呢？難道一直要這麼自卑下去啊，別再氣餒啦，小編要幫你介紹三組超級簡單有效的豐胸動作，在家每天做超級有用哦！

沒有哪個女生不希望自己的胸部豐滿挺拔的，可是天生胸部發育就不好怎麼辦呢？小胸的妹紙該如何豐胸呢？看看下面三個豐胸動作吧，可以讓你不知不覺練出挺拔胸部哦！

天生胸部就小怎麼辦呢？難道一直要這麼自卑下去啊，別再氣餒啦，小編要幫你介紹三組超級簡單有效的豐胸動作，在家每天做超級有用哦！

1、平躺在墊子上（在床上也行），雙腳屈膝，兩手握住水瓶放在自己的胸部上方，收緊腹部。

天生胸部就小怎麼辦呢？難道一直要這麼自卑下去啊，別再氣餒啦，小編要幫你介紹三組超級簡單有效的豐胸動作，在家每天做超級有用哦！

2、雙手慢慢向上舉高（往天花板的位置舉高）。手臂和身體呈90度，並且兩隻手臂保持平行，肩膀保持往下壓，不能離開墊子哦！

天生胸部就小怎麼辦呢？難道一直要這麼自卑下去啊，別再氣餒啦，小編要幫你介紹三組超級簡單有效的豐胸動作，在家每天做超級有用哦！

3、然後兩隻手臂慢慢往身體兩側打開，直到碰觸地面位置，整個過程身體是不動的，重複動作50遍。

天生胸部就小怎麼辦呢？難道一直要這麼自卑下去啊，別再氣餒啦，小編要幫你介紹三組超級簡單有效的豐胸動作，在家每天做超級有用哦！

PS：這個動作能有效的鍛煉到胸部的肌肉，讓你的胸部變得更有彈性，而且手臂也會越來越細哦！