沒有哪個女生不希望自己的胸部豐滿挺拔的， 可是天生胸部發育就不好怎麼辦呢？小胸的妹紙該如何豐胸呢？看看下面三個豐胸動作吧， 可以讓你不知不覺練出挺拔胸部哦！
天生胸部就小怎麼辦呢？難道一直要這麼自卑下去啊， 別再氣餒啦， 小編要幫你介紹三組超級簡單有效的豐胸動作， 在家每天做超級有用哦！
1、平躺在墊子上（在床上也行）， 雙腳屈膝， 兩手握住水瓶放在自己的胸部上方， 收緊腹部。
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2、雙手慢慢向上舉高（往天花板的位置舉高）。 手臂和身體呈90度， 並且兩隻手臂保持平行， 肩膀保持往下壓， 不能離開墊子哦！
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3、然後兩隻手臂慢慢往身體兩側打開， 直到碰觸地面位置， 整個過程身體是不動的， 重複動作50遍。
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PS：這個動作能有效的鍛煉到胸部的肌肉， 讓你的胸部變得更有彈性， 而且手臂也會越來越細哦！
