適合辦公人士的五種減肥零食

看到零食，很多人都會想到肥胖，而不會想到能幫助減肥。其實在節食減肥中，零食可以幫助你解饞和促進腸胃消化輔助減肥，減少饑餓感帶來的痛苦。那麼這些辦公室減肥零食為什麼能減肥，又該怎麼吃呢?

香菇素肉乾

熱量：幾乎0熱量。

特點：這款辦公室減肥零食主要是由純香菇製成，不論是從口感還是味道上都是很不錯的，這款零食不像其他的零食一樣含有很高的熱量，它幾乎是沒有什麼熱量。這款食物的包裝小巧精緻，很是方便攜帶，並且還可以代替主食，有很好的飽腹感。這些食物可以代替一些主食，但是並不意味著可以毫無節制的吃。在午餐前半個小時吃個兩三塊，因為沒什麼熱量，又有飽腹感，所以能減少午餐的主食含量，對減肥很有幫助。

糙米餅

熱量：60卡路里。

特點：這一款零食含有豐富五穀食物，並且這款食物吃起來，口感酥脆。糙米中含有大量的膳食纖維，是最有助於腸胃消化的。所以如果你是一個久坐辦公室的美眉，並且有著因為腸胃不好而造成的肥胖，就可以選擇糙米餅作為零食，遠遠勝於其他的零食。這個糙米餅中還是含有糖分的，多吃也會長肉肉，所以也不能多吃，下午茶時間肚子餓的時候吃個兩三塊，可以充饑，同時還能減少晚餐的進食量。

低卡餅乾

熱量：比較低

特點：這款低卡餅乾並不是同於其它一般的餅乾。因為這款餅乾採用非烘焙技術做成，所以與一般的餅乾相比來講，它含有的熱量是很低的。這樣的餅乾吃多了也不會上火的，也不用擔心卡路里影響身體的健康。在進行節食減肥期間的美眉們。可以選擇這樣的零食來輔助減肥!

魔芋果凍

熱量：24卡路里。

特點：這款果凍裡面是用木糖醇代替了糖分高的蔗糖，並且這款果凍中含有大量魔芋纖維，可以讓你有很強的飽腹感。這樣就能代替一些主食，如果說工作累了話，可以食用這樣的食物，可以很快的充饑，同時也不用害怕長肉肉。

葡萄乾

葡萄乾的第一個優點是，經過脫水的過程後，由於它的成分被濃縮，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。

葡萄乾的第二個優點是，它不像生葡萄容易腐壞，能夠長期地保存。葡萄含有很多的糖分，所以黴菌等微生物很難繁殖，保存起來相當地容易。過去人們在製造葡萄乾時，喜歡把連皮帶子的葡萄曬乾，而後加以保存。這種做法以現代科學眼光看來，也是非常合乎道理。因為葡萄皮所含有的多元酚，具有防止黴菌生成的作用。