不能錯過的五種減肥零食吃著瘦

夏季是大秀身材的季節，但經過寒冬和春季的囤積脂肪，你的肚子上、大腿上、手臂上都是鬆鬆垮垮的贅肉！想要好好的留下回憶也顯得特別油膩。大家都知道減肥藥戒口，但其實也有吃著瘦的零食！來自營養師的推薦，大家可以放心享受哦！

1、小扁豆

這種豆子在農貿市場很常見，小小的扁豆，非常好認。健康低脂，推薦水煮後混合沙拉一起食用，可以增加你的飽腹感。

2、黑豆

黑豆是“終極減肥者。”可以取代肉類和豆類，如炸玉米餅或墨西哥卷，都有助於減少卡路里，而同時讓你感覺很飽，因為它含有纖維素。將黑豆做成豆漿也是不錯的選擇！

3、開心果

開心果被認為是“瘦堅果”，每天食用一小把，可以幫助你完美瘦腹。對於那些想擺脫肉肉的朋友來說，是不錯的休閒零食選擇。

4、杏仁

除了開心果，杏仁也是很好的減肥零食！由於良好的不飽和脂肪和維生素E，後者作為一種抗氧化劑，而選擇最好的原料和無鹽堅果健康價值。建議大家選原味的杏仁呢！

5、乳酪

乳酪是一種精益蛋白質，可以調節一整天的血糖水準。營養師補充說，它有助於防止饑餓入侵。而且有科學研究進一步表明，乳化的乳酪作為替代優酪乳油、蛋黃醬和奶油乳酪，口感和營養都沒有減少！