三款超級給力減肥食譜 讓你吃出平坦小腹

平坦小腹能吃出來嗎？當然能，下面小編要給你介紹四種減肥食譜，讓你輕鬆找回往日平坦小腹哦！

宿便是你小腹凸起的絕對殺手，想要快速減肚子，首先就要解決腸道不通的問題，下面四款瘦身食譜就能幫你的忙，保證你在一個星期後吃出平坦肚子哦！

平坦小腹能吃出來嗎？當然能，下面小編要給你介紹四種減肥食譜，讓你輕鬆找回往日平坦小腹哦！

香蕉燕麥粥

所需材料：香蕉、燕麥、牛奶

製作方法很簡單啦，只需先將麥片煮熟，然後把香蕉切成小塊，再放到燕麥中，最後加入脫脂牛奶，再煮個幾分鐘就行啦！

減肥作用：香蕉可是解決便秘的利器，想要排出腸胃內的毒素，香蕉是非常不錯的選擇。

平坦小腹能吃出來嗎？當然能，下面小編要給你介紹四種減肥食譜，讓你輕鬆找回往日平坦小腹哦！

涼拌蘋果絲

所需材料：蘋果、辣椒油、醋、鹽

先將蘋果洗乾淨後切絲，然後放到鹽水中浸泡個10分鐘左右，再用冷過過一遍，最後盛入碗內，一次加入辣椒油、醋和鹽，攪拌均勻就OK啦！

減肥作用：蘋果裡面含有豐富的果膠，能加速腸胃蠕動，説明你清楚宿便。

平坦小腹能吃出來嗎？當然能，下面小編要給你介紹四種減肥食譜，讓你輕鬆找回往日平坦小腹哦！

葡萄優酪乳

所需材料：葡萄、優酪乳

把葡萄洗乾淨後對半切，去核取肉，依次放到優酪乳中，再攪拌均勻就行啦！

減肥作用：優酪乳裡面含有豐富的乳酸菌，能幫助腸道清理殘留下來的垃圾，而葡萄是水果皇后，有養顏美容的作用，所以兩者結合起來真的是減肥美容利器啊！