夏天經期吃水果可以減肥嗎 四款水果減肥法讓你翻倍瘦

經期間能減肥嗎？yes，夏季經期間用水果減肥法是最合適不過的了，看看下面的四款水果吧，保證讓你在經期後翻倍瘦。

夏天經期吃水果可以減肥嗎

甜橙

柳丁裡面含有很多天然糖分，不僅可以滿足你對甜食的渴望，而且熱量又超低的，對於在經期間嗜甜的你是非常不錯的減肥水果啦，再加上柳丁裡面富含纖維，能幫助消除便秘，幫你把體內的毒素去掉，一個禮拜後你就能變身輕盈美人。

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夏天經期吃水果可以減肥嗎

奇異果

作為水果皇后，奇異果裡面的膳食纖維成分是最多的，它能幫助腸胃蠕動，同時又給你充足的飽腹感，加上熱量僅有45卡，你完全不用擔心發胖，有熬夜習慣的妹紙更要多吃，它是一款均衡營養、維持體力的最佳水果。

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夏天經期吃水果可以減肥嗎

香蕉

香蕉的熱量是很低的，而且膳食纖維也是超級豐富的，可以幫助刺激腸胃蠕動，而且香蕉的飽腹感極強，能給你長時間的能量，如果你什麼都不吃，用香蕉搭配蜂蜜的話，熱量遠遠比主食要低很多，不用你刻意節食，也能自然的瘦下來。

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夏天經期吃水果可以減肥嗎

芭樂

芭樂絕對是減肥妹紙們夏日經期間最佳選擇，多吃芭樂能幫助抑制脂肪在體內堆積，幫助促進新陳代謝，讓你輕輕鬆松的瘦下來哦!