減肥期間不能吃哪些早餐 減肥達人分享減肥經
速食早餐
西式速食的漢堡包炸雞可樂雖然便捷，但是這種高熱量的早餐吃了最容易發胖。
長期吃更是加重身體負擔，因此不建議長期食用。吃素食早餐的時候可以搭配水果沙拉或者蔬菜湯。
減肥的女生注意啦，早餐必須要吃哦，不可以不吃也不可以隨便吃。今天減肥達人要告訴你減肥期間哪類早餐不能碰，快來看看吧。
剩菜炒飯
有些人會用隔夜飯來做蛋炒飯，以為這樣方便營養。其實不然隔夜的飯菜會產生致癌物吃進去對身體會產生危害，還會發胖。因此大家儘量不要吃剩菜剩飯。
減肥的女生注意啦，早餐必須要吃哦，不可以不吃也不可以隨便吃。今天減肥達人要告訴你減肥期間哪類早餐不能碰，快來看看吧。
油條豆漿
很多人都喜歡豆漿搭配油條來吃，油條是高溫油炸的食物，營養物質被破壞會產生致癌物。豆漿是中性食物這種早餐搭配會油脂超標，不僅不會減重還難消化。
減肥的女生注意啦，早餐必須要吃哦，不可以不吃也不可以隨便吃。今天減肥達人要告訴你減肥期間哪類早餐不能碰，快來看看吧。零食早餐
很多人上班時間趕不贏買早餐就會用零食來填肚子。這樣其實不科學，餅乾類的零食雖然可以短時間提供能量但是人很快就會感覺饑餓。
很多網友會問，蜂蜜的減肥效果有這麼好麼？小編只能告訴你，這真的要自己親身經歷才行，下面的三款蜂蜜減肥食譜在能幫助你減肥的同時，行能美膚哦！一、蜂蜜醋
蜂蜜之所以能減肥，因為它所含的熱量相當低。雖然是“甜品”，但卻有減肥的效果。白醋改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便秘的作用。：
準備的材料：蜂蜜、醋、白開水
做法：蜂蜜和醋需按1:4的比例去調，然後再倒入白開水攪拌均勻。MM們需要注意的是，一定要用溫開水。太冷和太熱的誰都不行，會破壞蜂蜜的營養。醋呢，小編建議用黑醋更好，當然白醋也行啦！
食用方法：MM可以在早餐前的20分鐘空腹喝，這個非常有利於暢通宿便；而且還可以在中餐和晚餐後的10分鐘喝，能有效促進食物的消化。
很多網友會問，蜂蜜的減肥效果有這麼好麼？小編只能告訴你，這真的要自己親身經歷才行，下面的三款蜂蜜減肥食譜在能幫助你減肥的同時，行能美膚哦！二、蜂薑餐
別以為身材是天生註定、無法改變的。這款蜂薑餐，能快速的調節細胞代謝，讓你變成易瘦體質。
準備的材料：蜂蜜、生薑適量，各種調料適量
做法：用刀把生薑切成糊糊狀，放入杯子裡。再倒入200ml溫熱水衝開，MM記得千萬別用高溫熱水，這樣會破壞生薑的活性。
在沖好的姜湯裡加入一勺蜂蜜，拌勻，很多MM的方法不對，所以效果不好。
食用方法：早上一起來就空腹喝一杯，晚上吃飯前和一杯。
很多網友會問，蜂蜜的減肥效果有這麼好麼？小編只能告訴你，這真的要自己親身經歷才行，下面的三款蜂蜜減肥食譜在能幫助你減肥的同時，行能美膚哦！三、蜂蜜蘿蔔
這是一款很好解饞減肥零食，餓了的時候用這個代替，吃著吃著也能瘦哦！
準備的材料：白蘿蔔一條、蜂蜜150克；
做法：把白蘿蔔洗淨，用刀切成丁快，放到沸水中煮沸後撈出，控幹水分，拿到外面曬半日；再把蜂蜜倒入鍋中，用小火煮沸，放涼後澆在晾曬好的蘿蔔上即可食用。
食用方法：MM在正餐中可做菜食用，也可在解饞時食用。