速食早餐
西式速食的漢堡包炸雞可樂雖然便捷， 但是這種高熱量的早餐吃了最容易發胖。
長期吃更是加重身體負擔， 因此不建議長期食用。 吃素食早餐的時候可以搭配水果沙拉或者蔬菜湯。
減肥的女生注意啦， 早餐必須要吃哦， 不可以不吃也不可以隨便吃。 今天減肥達人要告訴你減肥期間哪類早餐不能碰， 快來看看吧。 
剩菜炒飯
有些人會用隔夜飯來做蛋炒飯， 以為這樣方便營養。 其實不然隔夜的飯菜會產生致癌物吃進去對身體會產生危害， 還會發胖。 因此大家儘量不要吃剩菜剩飯。
減肥的女生注意啦， 早餐必須要吃哦， 不可以不吃也不可以隨便吃。 今天減肥達人要告訴你減肥期間哪類早餐不能碰， 快來看看吧。 
油條豆漿
很多人都喜歡豆漿搭配油條來吃， 油條是高溫油炸的食物， 營養物質被破壞會產生致癌物。 豆漿是中性食物這種早餐搭配會油脂超標， 不僅不會減重還難消化。
減肥的女生注意啦， 早餐必須要吃哦， 不可以不吃也不可以隨便吃。 今天減肥達人要告訴你減肥期間哪類早餐不能碰， 快來看看吧。
零食早餐
很多人上班時間趕不贏買早餐就會用零食來填肚子。 這樣其實不科學， 餅乾類的零食雖然可以短時間提供能量但是人很快就會感覺饑餓。
很多網友會問， 蜂蜜的減肥效果有這麼好麼？小編只能告訴你， 這真的要自己親身經歷才行， 下面的三款蜂蜜減肥食譜在能幫助你減肥的同時， 行能美膚哦！
一、蜂蜜醋
蜂蜜之所以能減肥， 因為它所含的熱量相當低。 雖然是“甜品”， 但卻有減肥的效果。 白醋改善人體的新陳代謝功能， 加速腸蠕動， 具有治療便秘的作用。 ：
準備的材料：蜂蜜、醋、白開水
做法：蜂蜜和醋需按1:4的比例去調， 然後再倒入白開水攪拌均勻。 MM們需要注意的是， 一定要用溫開水。 太冷和太熱的誰都不行， 會破壞蜂蜜的營養。 醋呢，
食用方法：MM可以在早餐前的20分鐘空腹喝， 這個非常有利於暢通宿便；而且還可以在中餐和晚餐後的10分鐘喝， 能有效促進食物的消化。
很多網友會問， 蜂蜜的減肥效果有這麼好麼？小編只能告訴你， 這真的要自己親身經歷才行， 下面的三款蜂蜜減肥食譜在能幫助你減肥的同時， 行能美膚哦！
二、蜂薑餐
別以為身材是天生註定、無法改變的。這款蜂薑餐，能快速的調節細胞代謝，讓你變成易瘦體質。
準備的材料：蜂蜜、生薑適量，各種調料適量
做法：用刀把生薑切成糊糊狀，放入杯子裡。再倒入200ml溫熱水衝開，MM記得千萬別用高溫熱水，這樣會破壞生薑的活性。
在沖好的姜湯裡加入一勺蜂蜜，拌勻，很多MM的方法不對，所以效果不好。
食用方法：早上一起來就空腹喝一杯，晚上吃飯前和一杯。
很多網友會問，蜂蜜的減肥效果有這麼好麼？小編只能告訴你，這真的要自己親身經歷才行，下面的三款蜂蜜減肥食譜在能幫助你減肥的同時，行能美膚哦！
三、蜂蜜蘿蔔
這是一款很好解饞減肥零食，餓了的時候用這個代替，吃著吃著也能瘦哦！
準備的材料：白蘿蔔一條、蜂蜜150克；
做法：把白蘿蔔洗淨，用刀切成丁快，放到沸水中煮沸後撈出，控幹水分，拿到外面曬半日；再把蜂蜜倒入鍋中，用小火煮沸，放涼後澆在晾曬好的蘿蔔上即可食用。
食用方法：MM在正餐中可做菜食用，也可在解饞時食用。
二、蜂薑餐
別以為身材是天生註定、無法改變的。這款蜂薑餐，能快速的調節細胞代謝，讓你變成易瘦體質。
準備的材料：蜂蜜、生薑適量，各種調料適量
做法：用刀把生薑切成糊糊狀，放入杯子裡。再倒入200ml溫熱水衝開，MM記得千萬別用高溫熱水，這樣會破壞生薑的活性。
在沖好的姜湯裡加入一勺蜂蜜，拌勻，很多MM的方法不對，所以效果不好。
食用方法：早上一起來就空腹喝一杯，晚上吃飯前和一杯。
很多網友會問，蜂蜜的減肥效果有這麼好麼？小編只能告訴你，這真的要自己親身經歷才行，下面的三款蜂蜜減肥食譜在能幫助你減肥的同時，行能美膚哦！
三、蜂蜜蘿蔔
這是一款很好解饞減肥零食，餓了的時候用這個代替，吃著吃著也能瘦哦！
準備的材料：白蘿蔔一條、蜂蜜150克；
做法：把白蘿蔔洗淨，用刀切成丁快，放到沸水中煮沸後撈出，控幹水分，拿到外面曬半日；再把蜂蜜倒入鍋中，用小火煮沸，放涼後澆在晾曬好的蘿蔔上即可食用。
食用方法：MM在正餐中可做菜食用，也可在解饞時食用。
