經期減肥吃什麼很重要 這五種水果會讓你翻倍瘦

你想減肥真的要好好利用經期這段時間，吃對食物保證能讓你加倍瘦哦！

奇異果

奇異果含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，幫助排便，另外還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收。

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香蕉

香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。月經期間沒什麼食欲，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。

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紅豆

紅豆最重要的是石堿成分。這種物質可以有效排出身體毒素。女生月經期間多吃紅豆還有補血，促進心臟活化的功效。

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木瓜

木瓜裡面的木瓜蛋白酶，可以幫助脂肪的分解；現代醫學發現，木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，分解脂肪的能力非常強。

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西柚

西柚含維他命C等非常豐富，是含糖分較少的水果。它裡面檸檬酸有助於肉類的消化。同時西柚對美容修身的作用也十分明顯，尤其是對於那些常年坐辦公室的女性。