經期減肥吃什麼好 4款水果讓你加倍瘦

1、香蕉

你知道一根香蕉的熱量有多少嗎？大概90卡左右，乍看好像有點高，但是毫無脂肪含量，而且香蕉是減肚子的最佳水果，女生經期間吃香蕉可以起到防便秘，消脂的作用。

2、蘋果

蘋果裡面含有超大豐富的果膠，可以很好是加速腸胃蠕動，幫你排出體內多餘的毒素，下半身比較胖的妹紙，平時可以多吃蘋果，可以減少水腫現象，而且同時還可以美白哦！

3、木瓜

木瓜裡面含有大量的分解黴素，經常坐辦公室的妹紙用木瓜來消除下半身肥胖的問題，因為蛋白質比較難分解，所以多吃木瓜能加速蛋白質分解，特別是對於減小肚子的問題特別有效。

4、奇異果

奇異果被認為是水果皇后，裡面含有豐富的維他命C和纖維素，能夠消除身體內大量的油脂，只要你在飯前食用，堅持一周，就有很好的瘦腿效果，腿部脂肪去無蹤哦！