經期減肥吃什麼很重要 這五種水果會讓你翻倍瘦

你想減肥真的要好好利用經期這段時間， 吃對食物保證能讓你加倍瘦哦！

奇異果

奇異果含有非常豐富的膳食纖維， 可以幫助胃腸蠕動，

幫助排便， 另外還含有非常豐富的果膠， 果膠可以起到潤滑腸道的作用， 也可以控制身體對脂肪的吸收。

你想減肥真的要好好利用經期這段時間， 吃對食物保證能讓你加倍瘦哦！

香蕉

香蕉的消化、吸收良好， 且能長時間保持能量。 月經期間沒什麼食欲，

只吃香蕉蘸蜂蜜， 熱量遠比正餐低， 自然也就瘦下來了。

你想減肥真的要好好利用經期這段時間， 吃對食物保證能讓你加倍瘦哦！

紅豆

紅豆最重要的是石堿成分。 這種物質可以有效排出身體毒素。 女生月經期間多吃紅豆還有補血， 促進心臟活化的功效。

你想減肥真的要好好利用經期這段時間， 吃對食物保證能讓你加倍瘦哦！

木瓜

木瓜裡面的木瓜蛋白酶， 可以幫助脂肪的分解；現代醫學發現， 木瓜裡內含木瓜酵素， 這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪，

分解脂肪的能力非常強。

你想減肥真的要好好利用經期這段時間， 吃對食物保證能讓你加倍瘦哦！

西柚

西柚含維他命C等非常豐富， 是含糖分較少的水果。 它裡面檸檬酸有助於肉類的消化。 同時西柚對美容修身的作用也十分明顯，

尤其是對於那些常年坐辦公室的女性。