超吸油脂的四種蔬菜 多吃保准讓你瘦

別小看蔬菜，其實它也有超強的吸脂效果，到底哪些蔬菜能吸掉身上的脂肪呢？下面跟著小編一起去看看吧！

黃瓜

黃瓜是蔬菜裡面含維生素C最多的，因為口感清新，所以很受妹紙們歡迎，其實從營養角度來看，黃瓜應該生吃減肥效果才會更好，但是因為表皮有太多的農藥物殘留，所以小編建議放在鹽水裡浸泡20分鐘左右再吃比較好。

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番茄

因為番茄含有的維生素A比較多，所以對曬後修復皮膚有很大的作用，其實要想用番茄減肥，涼拌的時候最好不要放糖，不然會效果適得其反，有糖尿病的人都不能吃加糖的涼拌番茄。

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芹菜

芹菜是越吃越瘦的蔬菜，因為身體要消化它所用的熱量比芹菜本身的熱量還要高，而且芹菜裡面含有很多的粗纖維，特別是到夏季，容易便秘，多吃芹菜能加速腸胃蠕動，解決便秘之苦。

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大白菜

大白菜算是一年四季最常見的蔬菜了，夏季吃大白菜的減肥效果最好，但是不能儲存太久，不然白菜裡面的營養成分ui流失，而且很多有胃病的患者不能多吃，因為它裡面的粗纖維會刮傷腸胃表面。