夏季四大偽減肥食物大曝光 小心吃了肥死你

市面上很多食物打著減肥的旗號，其實熱量非常高，下面小編要幫你揭開夏季四大偽減肥食物，小心肥死你哦！

夏季四大偽減肥食物大曝光

外賣沙拉

不錯沙拉是很健康的啦，但是外賣沙拉就不一樣啦，有時候比巨無霸好高，它裡面還加入了肉、芝士和培根，熱量高的驚人。我建議你最好在家自製沙拉拉，你可以用優酪乳代替沙拉醬，不僅比外賣的健康，而且熱量真的很低。

市面上很多食物打著減肥的旗號，其實熱量非常高，下面小編要幫你揭開夏季四大偽減肥食物，小心肥死你哦！

夏季四大偽減肥食物大曝光

鮮榨果汁

真的不要對果汁有太大的幻想啦，它不像你想像的那麼健康，市面上的果汁都含有濃縮的天然果糖，攝入人體後會被血液迅速吸收，不僅不會減肥，而且會讓你越喝越想喝，很容易在身體囤積脂肪。

市面上很多食物打著減肥的旗號，其實熱量非常高，下面小編要幫你揭開夏季四大偽減肥食物，小心肥死你哦！

夏季四大偽減肥食物大曝光

花式咖啡飲品

其實黑咖啡的熱量真的很低，只有5卡左右，但是如果你在裡面加入其他成分來增加口感的話，比如在裡面放入幾塊方糖或者一大坨的奶油，每天都喝，別說減肥了，肥都要肥死你。

市面上很多食物打著減肥的旗號，其實熱量非常高，下面小編要幫你揭開夏季四大偽減肥食物，小心肥死你哦！

夏季四大偽減肥食物大曝光

壽司

壽司的組成其實很簡單啦，不過是新鮮的魚肉和一點白米飯而已，但是脂肪含量高的驚人。如果你是壽司愛好者，可以選擇只含蔬菜的壽司，雖然口感會差很多，但是熱量起碼會去掉三分之二哦！