史上6大爆肥食物大公開 小心吃成大胖子

胖絕對是吃出來的，很妹紙們都抱怨自己根本也沒吃多少、為什麼越來越胖了，也許你是進入了減肥誤區了，本期小編為你公開史上6大爆肥食物，小心吃成大胖子哦！

第一類：高熱量、密度的食物

一般只要是經過油炸的食物，熱量絕對會翻一倍，甚至是2倍，相當恐怖，想減肥的你，一定要拒絕炸、爆、煎、炒、油酥等食物。

第二類：口味重的食物

又酸、又甜、又辣、又鹹的食物會讓你的胃口大開，不吃不覺你就會吃上癮，比如很多女生都喜歡的炸醬麵，熱量之高，相當恐怖。

第三類：過分精緻的加工食品或速食

一般越精緻的食物，像加入大量奶油、糖、香料的蛋糕熱量都很高，而且速食也是造成肥胖的罪魁禍首之一，比如漢堡、雞塊、奶昔、薯條及可樂…

胖絕對是吃出來的，很妹紙們都抱怨自己根本也沒吃多少、為什麼越來越胖了，也許你是進入了減肥誤區了，本期小編為你公開史上6大爆肥食物，小心吃成大胖子哦！

第四類：令人上癮的食物

這種食物包括常見的花生米、腰果、開心果、杏仁等，別看小小一顆，吃起來真的是欲罷不能；另外就是很多飲料，很多女生都是當水喝，在失去控制的時候，你的身材越來越走樣。

第五類：熱量及含量標識不清的食物

市面上像很多加工過的蜜餞、速食包、奶油餅乾或各式罐頭食品，熱量標示往往都是含糊不清，很容易造成攝入過量，所以要儘量少買或者不買。

第六類：酒類

酒精飲料是非常高熱量的飲品，飲用的時候應該適量，不知不覺中你的身材曲線就會不堪入目。