不挨餓的減肥方法一、早餐吃雞蛋
研究顯示， 如果每天早上吃一個雞蛋的話， 將很好的控制一天的食欲， 而且不僅讓你飽腹感極強， 而且能充分補充蛋白質， 輕鬆瘦下來哦！
你還再節食減肥嗎？太OUT辣， 今天小編要介紹四款減肥食物， 不用你挨餓， 照樣瘦下來， 趕緊進來看看吧！
不挨餓的減肥方法二、飯前一碗湯
瘦身成敗很大一部分在於晚餐的選擇， 不吃的話很容易想吃夜宵， 在這裡， 下邊教你一個小妙招， 吃晚飯前喝點蔬菜湯， 會有極強的飽腹感， 而且下面你會自覺吃很少。
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不挨餓的減肥方法三、多吃葡萄柚
專家們做過一項實驗， 飲食一樣， 兩組人員一邊每天吃一個葡萄柚， 另外一邊不吃， 一個月後， 吃葡萄柚的那組體重輕了很多， 因為葡萄柚的糖分很低， 還能促進消化， 是非常理想的減肥食物。
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不挨餓的減肥方法四、高纖維食物也要多吃
高纖維食物的減肥作用在於能加速腸胃蠕動， 把體內的多餘廢舊物質排出體外， 日常的高纖維食物包括：：燕麥片、全麥麵包、糙米等。
