多吃黃綠色食物 防止眼睛功能性衰退

愛美之心人皆有之，每個女人都不希望歲月在自己的臉上留下痕跡，女人的頸部是最容易衰老的，女人想要保養就必須護理身體的各個部位。想要保持肌膚水潤，那就從現在開始吧，延緩衰老的辦法還是有很多種的！

1、多吃黃綠色食物。

如胡蘿蔔、玉米、番茄、西蘭花、獼猴桃等，豐富的葉黃素和玉米黃素會在眼睛後部的光敏感組織中積累，説明眼睛對抗紫外線，也能防止眼睛的功能性退變。

愛美之心人皆有之，每個女人都不希望歲月在自己的臉上留下痕跡，女人的頸部是最容易衰老的，女人想要保養就必須護理身體的各個部位。想要保持肌膚水潤，那就從現在開始吧，延緩衰老的辦法還是有很多種的！

2、打乒乓球、多轉動眼睛。

打乒乓球時，眼睛隨著快速運動的物體轉動，可以起到調節、放鬆的作用，延緩老花、預防近視。

愛美之心人皆有之，每個女人都不希望歲月在自己的臉上留下痕跡，女人的頸部是最容易衰老的，女人想要保養就必須護理身體的各個部位。想要保持肌膚水潤，那就從現在開始吧，延緩衰老的辦法還是有很多種的！

3、用眼不超過40分鐘。

用眼40分鐘，應休息至少10分鐘，最好的放鬆方法就是看遠處。另外，出門要戴上太陽鏡，防止紫外線讓眼睛老化。

愛美之心人皆有之，每個女人都不希望歲月在自己的臉上留下痕跡，女人的頸部是最容易衰老的，女人想要保養就必須護理身體的各個部位。想要保持肌膚水潤，那就從現在開始吧，延緩衰老的辦法還是有很多種的！

4、睡前用一次牙線。

英國研究發現，睡前使用牙線清潔牙齒，比刷牙重要10倍。

愛美之心人皆有之，每個女人都不希望歲月在自己的臉上留下痕跡，女人的頸部是最容易衰老的，女人想要保養就必須護理身體的各個部位。想要保持肌膚水潤，那就從現在開始吧，延緩衰老的辦法還是有很多種的！

5、別老用一邊嚼東西。

這樣不僅會讓臉左右大小不一，還會導致一邊牙齒磨損嚴重，易折斷;另一邊卻因很少用到，積攢牙結石，引發牙周疾病。