兩組神奇的瘦腰臀動作 一個月讓你擁有S曲線
對於女人來說，身材曲線是相當重要的，想要打造迷人的S曲線，運動是必不可少的，下面看看兩組神奇的瘦腰臀動作，只要一個月就能打造完美的S曲線。
臀部扁塌原因
一般OL女性都有扁臀的煩惱，因為大部分時間都是做著，臀部沒有得到充分運動，加上血液不迴圈，很容易導致脂肪堆積，於是臀部變寬變大。而且生育過後的媽媽也同樣擁有這種困擾。
對於女人來說，身材曲線是相當重要的，想要打造迷人的S曲線，運動是必不可少的，下面看看兩組神奇的瘦腰臀動作，只要一個月就能打造完美的S曲線。第一招：小S的『狒狒拉屎』
這個其實就是為什麼經常說的深蹲動作，這也是見效最快的翹臀動作了，方法很簡單，挺直站立，雙手自然的放在身體的兩側，雙腿打開與肩部同寬，然後將手慢慢伸直與胸前，重心紡嫂腳後跟，慢慢往下蹲，膝蓋不能超過腳尖，收緊腹部，然後再慢慢站起，每天做50個深蹲動作，保准你一個月後就會看到翹臀效果。
對於女人來說，身材曲線是相當重要的，想要打造迷人的S曲線，運動是必不可少的，下面看看兩組神奇的瘦腰臀動作，只要一個月就能打造完美的S曲線。第二招：再見小腹婆
腹部脂肪堆積，通常是因為吃了立刻就坐下的緣故，小肚腩都是這麼坐出來的，而且長見於上班族中，普遍的現象是，你辦公室做的越久，你的肚子就會越大，哎，這真的是OL們的悲哀啊！
對於女人來說，身材曲線是相當重要的，想要打造迷人的S曲線，運動是必不可少的，下面看看兩組神奇的瘦腰臀動作，只要一個月就能打造完美的S曲線。中午休息的時候，你可以做做單腳站立的動作，將你的一直腳膝蓋抬起，讓小腿和大腿呈90度，其實減肥運動都是要持之以恆才會有效果的啦，剛開始你可以從5分鐘開始，後面一次增加。