臀部下垂怎麼辦 上班族四個習慣毀了你的翹臀

擁有美麗的翹臀是每個女人的夢想，那麼臀部下垂了該怎麼辦呢？下面小編為你揭示出四個導致臀部下垂的原因，小心它們毀了你的翹臀。

臀部下垂怎麼辦

不良習慣一：穿著不合適貼身衣物

女性的身體都非常柔軟，所以內衣對改變身型有著至關重要的作用，過小的內衣會勒住你的肌膚造成血液迴圈不佳；而過大的內衣褲無法托住你的臀部，時間久了容易導致臀部下垂。所以對於選擇合適的貼身衣服，女性們一定要用心再用心。

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不良習慣二：翹二郎腿

蹺二郎腿不僅會導致你的腿部水腫變粗，而且會讓你的臀部長期處在壓力之中，這樣兩邊的臀部受力不同，抬起的那邊臀部肌肉更寬更肥，嚴重者甚至導致下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身迴圈，上班族女性一定要改掉這個壞習慣。

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不良習慣三：長期穿5cm以上高跟鞋

女性長期穿高跟鞋會導致膝蓋彎曲的現象，甚至有些人會習慣性的把重心倒在一條腿上，引起嚴重的骨盆彎曲現象，而骨盆一彎曲，臀部就會橫闊，變大是遲早的事。

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不良習慣四：運動不足

上班族女性一天一坐就是八個小時，坐久了缺乏運動，屁股自然變得又寬又大，隨著年紀的增長，女性的肌肉量會慢慢變少，由於無法負荷臀部脂肪的重量，慢慢的臀部也就下垂了，所以日常生活中一定要加大訓練，比如走路就是最好的翹臀運動，再不運動就晚啦！