七日番茄瘦身食譜 一個月不節食可瘦10斤
夏天快到了，吃什麼減肥效果最好呢？試試番茄減肥方法吧，只要按照下面的減肥食譜去做，一個月不節食都可以瘦10斤哦!
番茄減肥原理
番茄的熱量很低，每100克只有16卡的熱量，你連續吃5個番茄的熱量都不如一碗飯的熱量，而且飽腹感很強，因為含糖量很少，所以再怎麼吃都不會發胖哦！
夏天快到了，吃什麼減肥效果最好呢？試試番茄減肥方法吧，只要按照下面的減肥食譜去做，一個月不節食都可以瘦10斤哦!七日番茄瘦身食譜
早餐：
準備一個中等大小左右的番茄和一個水煮雞蛋，記得雞蛋一定是水煮的，不能是煎的，否則是沒有減肥效果滴，再準備兩種自己喜歡吃的水果，熱量控制在200卡左右。
夏天快到了，吃什麼減肥效果最好呢？試試番茄減肥方法吧，只要按照下面的減肥食譜去做，一個月不節食都可以瘦10斤哦!午餐：
午餐的吃飯順序是先吃一個番茄，然後再吃一個水煮雞蛋，最後吃一片全麥麵包和自己喜歡吃的水果。
晚餐一定要在八點以前吃完，番茄先吃，然後吃一些去皮的雞胸肉，也可以用水煮魚代替，最後喝一杯無糖的咖啡。
夏天快到了，吃什麼減肥效果最好呢？試試番茄減肥方法吧，只要按照下面的減肥食譜去做，一個月不節食都可以瘦10斤哦!用番茄減肥的話，你第一個月可以瘦掉10斤左右，很多妹紙大概都不相信，你可以自己試一試，根據真人經驗，第二個月你會瘦的比較慢些，如果想要和第一個月一樣的快，可以加些運動，比如跑步等，關鍵在於堅持。