風靡國外的捲心菜減肥食譜 一個月輕鬆瘦10斤

日常我們吃的捲心菜其實是一款非常好的減肥蔬菜，本期小編為你帶來風靡國外的捲心菜減肥食譜，連續一個月晚上吃，一個月輕鬆甩掉10斤贅肉哦。

風靡國外的捲心菜減肥食譜

捲心菜減肥原理

捲心菜的減肥作用，在於它能刺激我們大腦中控制腹部的神經中樞。你在咀嚼時不僅充分運動下巴，而且可以刺激神經中樞，形成強烈飽腹感。一個普通大小的捲心菜熱量只有230大卡，意味著你即使是吃的很飽了，也不用擔心發胖，它還可以防止你過量飲食。

日常我們吃的捲心菜其實是一款非常好的減肥蔬菜，本期小編為你帶來風靡國外的捲心菜減肥食譜，連續一個月晚上吃，一個月輕鬆甩掉10斤贅肉哦。

風靡國外的捲心菜減肥食譜

捲心菜減肥沙拉

需要準備的材料

1、半罐無糖鳳梨碎；

2、葡萄乾50克；

3、兩大湯匙鮮榨的橙汁

4、黑胡椒碎

5、四分之一杯新鮮切碎的核桃

6、紅捲心菜切碎（約200克）

日常我們吃的捲心菜其實是一款非常好的減肥蔬菜，本期小編為你帶來風靡國外的捲心菜減肥食譜，連續一個月晚上吃，一個月輕鬆甩掉10斤贅肉哦。

風靡國外的捲心菜減肥食譜

把上述所說材料加在一起攪拌就行了，很多人都不喜歡捲心菜的味道，這道捲心菜減肥沙拉味道極贊，而且營養豐富，是現代上班族減肥食譜最佳選擇，連續一個月晚上吃，輕鬆就能甩掉10斤贅肉。