上班族如何減肥 小編教你久坐不胖的飲食方法
辦公室女性因為長期久坐，身上積累了大量的脂肪，不知不覺從一個窈窕妹變成小胖妹，那麼上班族如何減肥呢？本期小編就為你帶來久坐不胖的飲食方法，非常有效哦！
1.一日三餐要規律
作為上班族女性，即使工作再忙，也要記得吃早餐，每天早晨1杯新鮮的牛奶、幾片全麥麵包，不僅能為身體提供充足的營養，還能加速代謝，保證一個上午的工作效率。
許多時候，因為工作忙，很多上班族午餐可能沒有時間吃，這樣導致的後果是晚餐也會推遲，不妨在自己的抽屜裡準備一些“健康零食”，比如：物脆片、杏幹、葡萄乾、香蕉片、紅薯乾等食物，這樣能避免因為饑餓而在晚上的時候暴飲暴食哦！
辦公室女性因為長期久坐，身上積累了大量的脂肪，不知不覺從一個窈窕妹變成小胖妹，那麼上班族如何減肥呢？本期小編就為你帶來久坐不胖的飲食方法，非常有效哦！2.多喝水
在辦公桌上放一個大一點容量的杯子，時刻保持杯子是水滿的狀態。在你想吃甜食的時候，趕緊喝一杯水，這種欲望會很快的消失。
尤其是在吃餐前，喝一杯溫熱的開水，能有效減弱突如其來的食欲，相信我，只要堅持兩個星期，你就會看到明顯的瘦身效果，至少肚子會小一圈。
辦公室女性因為長期久坐，身上積累了大量的脂肪，不知不覺從一個窈窕妹變成小胖妹，那麼上班族如何減肥呢？本期小編就為你帶來久坐不胖的飲食方法，非常有效哦！3.學會解壓
很多時候上班族女性因為壓力過大，會選擇吃東西來發洩，時間久了，身上會累積大量的脂肪，而完全不自知。
其實如果你感到壓力過大，可以放下手頭的工作，出去走動一下，這比吃東西要減壓的多，如果真的是一時走不開，你可以吃無糖分的糖果來釋放下情緒。