經典三式瑜伽拉伸、舒展告別“圓球”身材

冬天裡，你是不是就喜歡窩在家裡?的確舒服，可是阻止不了贅肉蹭蹭的上漲!馬上就是春節了，少不了要和朋友親人聚會，你忍心讓自己成為朋友眼中的“圓球”嗎?如果不想，那就趕快來練習下面的瑜伽吧!豐胸又瘦腿，還能美化身體線條哦!

蛇擊式瑜伽

主攻：讓胸挺出來

這個姿勢有美化脊椎的作用，使身體有良好、優美的線條，經常練習這個姿勢也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

後仰式瑜伽

主攻：讓胸與地心引力戰鬥

站立，雙手打開或者用雙手附腰部的位置。身體後仰的姿勢有防止胸部下垂的作用，強化脊椎神經，使人看起來精力充沛。

樹式瑜伽

主攻：不良姿態，消除“象腿”

單腿平衡站立的姿勢使人姿態優雅、挺拔，這是瑜伽姿勢中最為伸展的姿勢之一，能培養人良好的體態和氣質。因為單腿站立，還能消除腿部多餘脂肪和小腿靜脈曲張，同時還有糾正人含胸駝背的不良習慣。

經典三式瑜伽 拉伸、舒展告別“圓球”身材