大腿太粗了怎麼辦 四個懶人瘦腿法比小腿還細

女生都在尋求最快速的瘦腿方法，下面小編要幫你介紹最有效的懶人瘦腿法，瘦到比小腿好細哦！

最有效的懶人瘦腿法

一、穴位按摩

找到你小腿最粗的部位，然後使勁的按摩，從下到上按摩，小腿粗的妹紙，一般這裡的肉比較硬，按摩的話可以讓你脂肪軟化，更有助於減肥，最好是塗上潤膚油，這樣才不會傷害的皮膚。

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最有效的懶人瘦腿法

穿上瘦腿襪，然後找一塊牆，用一隻手扶住一面牆，如果你平衡感很好的話，可以把扶，然後用力抬一隻腳，感覺你大腿內側的肉肉在繃緊，每邊各抬15下，踢的越高效果越好哦！

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最有效的懶人瘦腿法

側臥躺在墊子上，一隻手放在腦袋上，另一隻手放在腰上，注意一定要讓自己的身體呈一條直線，然後慢慢抬起你的一條腿，與地面呈90度，然後再放下，每條腿重複做15次。

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最有效的懶人瘦腿法

這個動作比較難做，要用你的腰部撐起來，雙手扶住腰部兩側，儘量自己的雙腿筆直做腳踏車動作，真的會很吃力哦，不過瘦腿效果超好的。一共做30次，一個禮拜後就會有驚喜哦！+