吃什麼水果減肥最快 四款水果吃出好身材

冬季最快的減肥方法是什麼呢？當然是吃水果減肥啦，那麼吃什麼水果減肥最快呢？本期小編為你介紹4款水果，保證吃出纖細好身材哦！

1、檸檬

檸檬裡面含有超級豐富的檸檬酸和蘋果酸等物質，可促進腸胃中蛋白質分解酶的分泌，加速腸胃蠕動，有助於消化食物，所以是瘦身減肥的佳品。

2、鳳梨

鳳梨裡面含有豐富的蛋白酶，類似於木瓜酶的作用，它能有效分解身體內的蛋白質，幫助溶解脂肪，特別是能爆出消化肉類的蛋白質，減少了人體對脂肪的吸收，對於緩解便秘有非常好的效果。

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3、葡萄柚

葡萄柚裡面的酶能阻礙身體對糖分的吸收，而且葡萄柚裡面含有一種天然果膠的成分，能大大降低身體內的膽固醇，避免人體攝入過多的脂肪哦！

4、香蕉

香蕉的減肥效果是有目共睹的，不僅熱量低，而且裡面的食物纖維也是相當豐富的哦，香蕉常常被誤認為是熱量很高的食物，其實這是個誤區，一根香蕉的熱量只有87卡而已，而且飽腹感極強，只有一碗白飯一般的熱量。